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男性性欲减退的原因 教你8招唤醒男人的性冲动

2017-07-05 10:22:00      家庭医生在线

性欲低下是男性性功能障碍的一种,对男性的身心健康有很大的危害。了解性欲低下的原因有助于男性预防和治疗。那么,男人性欲低下的原因有哪些呢?如何唤醒男人的性在冲动呢?

男性性欲减退的原因

1、居住条件因素

居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里,不仅会引起心绪不佳,而且由于室内新鲜空气不足,导致大脑供氧不足,影响性功能,使性欲降低。特别是几代人同居一室,或与子女同睡一床,会形成无形的心理压力,容易引起此病。当居住条件改善之后,这种减退可迅速恢复到正常。

2、情绪因素

人的情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退,性欲也将随之恢复,但一般说来恢复的时间要比情绪调整慢一些。在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他消除不良情绪,此时不应过性生活。

3、嗜烟酒因素

长期大量吸烟者与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。据研究,慢性酒精中毒的男性,性功能减退高达50%。大量饮酒可引起全身血管扩张,阴茎的血流量不足,勃起较难,勉强勃起也会很快射精,快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。

4、营养因素

营养是性生活的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反。充足、齐全的营养,特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。

下面为大家介绍改善男性性欲低下的方法,供大家了解。

教你8招唤醒男人的性冲动

1、慎重用药

一般像抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,对于人体的性欲都会产生不良的影响,所以在使用相关药物的时候,不仅仅要严格按照医生的要求服用,还应该时刻密切关注自己的身体情况,一旦异常应停止用药。

2、平衡饮食

健康饮食具有改善血管状况的效果,从而达到提高向生殖器官供血的能力。因而提醒大家注意的一点就是,应均衡营养能降低胆固醇水平,减缓动脉硬化。

3、充足睡眠

研究证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。因为睡眠好,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

4、控制血压

男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

5、坚持运动

良好的身体状态是性生活的重要保证,所以适当的进行体育锻炼不仅能够强身健体,也同时能够对男人的性欲有所提高,但是运动的项目也颇为讲究,一般慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

6、夫妻关爱

男性性欲低下者常有悲观情绪、心理脆弱,需要妻子或性伴侣充分关怀和理解,不应冷眼责备,做到多鼓励、多体贴。在进行心理疏导的同时做性欲唤起疗法。如在性交前对性敏感区进行触摸、刺激阴茎,以便唤起男人的性兴奋。性生活是两个人情感和肉体的交融,没有爱的性生活是永远得不到满足的。研究证明,合理的性生活有益心身健康,情绪波动的人常会出现性功能障碍。夫妻之间的性感受交流,对帮助克服消极因素,防治性欲低下起着重要的作用。

7、锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下。在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼1个月。

8、热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

(责任编辑:林宗可 )

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文章关键词: 性冲动 男人性欲低下 性欲低下

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