70%的早泄是假性早泄！如何预防早泄？

早泄，困扰着很多男人的难题，不仅一直危害着男性的身体健康，也让男性的自尊心受到了十足的打击。不过差不多有70%的人都是假性早泄，并非是真的早泄。

假性早泄的症状

1、射精比别人快

每个男人的性能力都是不一样的，并且跟性爱的经验也是有所关联的，所以不能拿性爱时间长久来跟别人对比，以此来判定自己是否早泄。

2、久未性爱后快速射精

很多夫妻因为处于异地恋，所以性爱的时间间隔是非常短的，而性爱时候跟性爱频率可以说是成反比的，如果这个时候出现快速射精的话则是属于正常的情况，过了几次之后就可以恢复原状。

3、认为阳痿就是早泄

早泄跟阳痿这2个双胞胎，很多人都一直认为它们是一体的，但是这个是有区别的，早泄指的是可以勃起但是会快速射精，而阳痿则是无法勃起，或者勃起的硬度不够。所以早泄并不阳痿，但是如果出现阳痿的时候最好去医院检查并且积极配合医生做好治疗准备。

4、无法引起伴侣高潮

性爱最好的结局就是双方都达到高潮，但是在现实中，大部分的女性相比男性来说都是比较难以达到高潮的，所以出现这个情况也算是属于假性阳痿。所以在平时的时候应该要让女性快速进入状态，并且夫妻要和谐即可解决这个假性早泄的问题。

如何预防早泄？

1、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

2、延长性前爱抚

延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

3、选择性交时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

4、减少阴茎敏感度

一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

5、二次射精后再同房

在同房前，通过性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往要比第一次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可以使早泄患者推迟射精，但这种方法只适用于青壮年男性。

预防早泄多吃什么？

1、主食及豆类的选择：小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

2、肉、蛋、奶类的选择：早泄饮食注意事项都有哪些呢？狗肉、羊肉、各种动物肾脏、鱼子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

3、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

4、蔬菜的选择：早泄饮食注意事项都有哪些呢？洋葱、芹菜、莴笋、白扁豆、山药、韭菜、葱、香菇等。

5、干果类：栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。