你知道晨勃?ED晨勃自测你又了解多少

        ED，即erectile dysfunction，全称是勃起功能障碍。这是一种常见的男性性功能障碍。主要是指男性的阴茎不能达到持续的勃起或者足够的勃起，导致他们无法享受满意的性爱生活，而这种症状需持续3个月以上，才能称得上是勃起功能障碍。

　　晨勃，即清晨勃起，是指男性在清晨4点到7点之间会出现晨勃的生理现象。这种晨勃的生理现象是自发的，不受人的思维和动作控制的。为什么会发生晨勃这样的生理现象，目前在医学界依然是没有定论的。但是，一名男性是否能够正常的晨勃是性功能是否正常以及性功能强弱重要表现或指标。

　　目前，有一种ED晨勃自测条，男性在躺上床后入睡之前，将自测条像指环一样套在自己的性器官上面，并在第二天早晨进行观察即可自测自己是否有发生晨勃这一生理现象。ED晨勃自测条有三种颜色，每一种颜色代表不同程度的拉力。

　　如果第二天早晨发现ED晨勃自测条断裂的是红、黄两色，说明自身是有过勃起的但可能不够充分。如果三种颜色都断裂，说明勃起的非常正常且较为强烈。如果第二天早晨发现ED晨勃自测条并没有断裂的话，则需要考虑一下自己是否遇到了ED即勃起功能障碍。如果持续两周或以上没有清晨勃起，则一定要尽快的赶往医院就医做进一步检测，检查自己是否遇到了器质性勃起功能障碍。

　　当然，如果自己的身体很健康，但偶尔一两次的早晨，或者持续一周内没有晨勃的话，也不要太担心，因为这也属于正常的反应。至于没有勃起，可能是因为前一晚过于劳累或者最近几天遭受到较大的心理压力，受到焦虑抑郁等情绪影响。此外，不良的生活作息和生活习惯也会使得内分泌失调，进而减少勃起次数。

　　不过，晨勃只是检测男性是否有可能患有勃起功能障碍的参考指标之一，并不能作为检测是否患有勃起功能障碍唯一标准。男性在20～30岁青壮年的时候，清晨勃起次数会比较多，而到了中老年以后则会慢慢的减少。

　　如果要保持健康良好的晨勃，首先是要注意自己的身体健康。在平时生活中，日常锻炼是不可缺少的。此外，还要注意保持愉悦的心情，遇到较大压力的时候要学会适当的减压和放松。在饮食方面，也可以多食用一些健脾胃、治肾虚、强精气的食物，例如山芋、羊肉、驴肉等。