男性健康从前列腺开始 保护前列腺要这样做！

前列腺对于男性来说是非常重要的，做好前列腺的保护对于男性来说十分重要。今天就跟大家分享一些保护前列腺的方法！

男人该怎么保护前列腺

1、烟酒不能碰

烟草中的大部分的物质都是对人体有害的，甚至是对前列腺有害的。而且根据研究了解，抽烟的人患上前列腺疾病的概率是大于不抽烟的人的。因此要是本身就患有前列腺疾病的人就不要抽烟了，没患病的男人更要少抽。

2、饮食生活要注意

对于那些经常食用一些刺激性重口味食物的男人来说，前列腺的是处于很危险的状态。那些重口味的食物不管是辣椒还是高脂肪含量的食物都可能造成血管的扩张，导致前列腺出现充血的症状，会加重本身就有的情况。

3、保暖措施要做好

前列腺的部位是很害怕受凉的部位，虽然高温对男人的精子不利，但是前列腺的情况却是相反的，如果前列腺的保暖措施没有做好的话，是很容易导致排尿出现不正常的情况的，而且如果排尿不好的话，反过来又会导致前列腺发生一些病变的情况。

4、要给前列腺部位一定的活动空间

如果男人的私处部位“包”的太好的话，是不利于前列腺的正常“呼吸”的。不管是内裤的选择还是正常的牛仔裤的选择都是要选择一些宽松的，化学物质少的裤子，然后要避免压迫到男人的私处，不管是久坐还是骑自行车都是要避免的情况，这些事情都会加重前列腺的刺激情况。

5、消化情况要正常

不管是大号还是小号，都不应该忍着憋着，该去的时候就要去，忍着憋着都对身体不好，尤其是对男人来说，憋尿是常有的事情，但是这样是会加重前列腺的肥大的情况的，而且如果加上身体出现便秘的情况的话，你的前列腺受到的压迫的情况就会更加的严重。因此最好是能够正常的上厕所，不要有一些忍着憋着的事情出现。