女性性冷淡怎么办？应该怎么调整好生活小细节？

当女性出现性冷淡时会影响了夫妻之间的感情，大部分的性冷淡是因为心理因素导致的，当出现性冷淡时要积极寻求方法来进行缓解，这样才可以享受性高潮给身体带来的愉悦感。

女性性冷淡怎么办？

1、保持健康的血脂

经过研究表明胆固醇高的女性难以享受性高潮给带来的愉悦感，因为身体中血脂过高影响了动脉的健康，从而降低了盆腔以及生殖器官在身体中的血流量，饮食方面可以多吃蔬菜水果，减少动物脂肪的摄入量，控制好血脂。

2、处理好生活中的琐事

生活中琐事会增加夫妻之间的积怨，若是缺乏沟通的话更导致其关系更加紧张，平时要学会沟通和宽容。

3、检查所使用的药物

某些避孕药会降低身体睾酮的分泌，降低了性欲，甚至性交时会有疼痛感。也有一些药物会导致性欲的下降，比如降压药物、抗抑郁和焦虑的药物，可以在医生的协商下更换对身体副作用比较小的药物。

4、经常锻炼、一起旅游

夫妻双方经常锻炼可以减轻压力，提高自信心，改善了情绪，从而改善了性欲，每天锻炼30分钟，每周坚持三天左右，就能够明显的提高性能力满意度。夫妻双方经常一起旅游或者参加有趣的活动，能够拉近夫妻之间的关系，提高了性爱质量。

5、共同分担家务

女性工作一整天，回家之后还要照顾孩子，做很多的家务，男性回家之后应该学会分担，避免让一方包揽所有的家务，这样会导致精疲力竭，影响了之间的性生活，夫妻双方分担家务有助于增强兴趣。

6、定期去做体检

性欲下降可能是身体出现了问题，如果性欲减退的同时还伴有皮肤干燥、体重增加、全身乏力、脱发，应该检查是否是因为甲状腺疾病所导致的。另外性欲低下也和抑郁症、内科疾病、慢性疲劳有很大的关系，定期去医院做体检，可以及早的发现问题，及时控制疾病。

7、使用润滑剂

性交疼痛时会降低性欲感，可以使用润滑剂，润滑剂更持久而且保湿效果好，如果使用润滑剂仍然疼痛的话，应该及时去医院做检查，在医生的指导下接受阴道雌激素的治疗。

8、找医生解决

若是通过以上的生活方式都无法改善性欲望的话，那就应该去医院做检查，使用处方药物可能有一定的帮助，比如食用睾丸激素或者安非他酮等药物治疗性欲低下。

温馨提示

大部分的性冷淡和心理有很大关系，只要调整好心理，一般就可以缓解此症状。另外也要学会放松心情，不要有太大心理负担，多培养自己的兴趣爱好，听听轻音乐，转移注意力。