梦遗的4大危害不可忽视 3个措施帮你缓解梦遗

对于没有性生活的男性来说，梦遗属于正常的生理现象，但是如果梦遗过于频繁的话就要引起重视了，有可能会给身体带来一定的危害，甚至会导致性功能障碍，梦遗的危害有哪些呢。

梦遗的危害有哪些？

1、影响精神状态

男性出现梦遗时会导致精神变得萎靡，而且情绪非常的不稳定，注意力不集中，记忆力下降，失眠多梦，从而影响正常的工作以及学习。

2、导致全身的不适感

若是连续几个月都会出现梦遗，会导致身体出现不适症状，比如多汗、心悸，同时也会伴有头晕、眼花、耳鸣的症状。

3、性功能出现障碍

对于有性生活男性来说，若是频繁遗精会影响到性功能的发挥，减退性欲，导致阴茎勃起功能受到障碍。

4、会导致男性不育

频繁遗精导致男性身体中的钙、锌、镁等微量元素的流失，一旦微量元素流失，势必会影响到男性生殖器官的生长及发育，降低了精子活力以及免疫功能，容易让男性患上附睾炎以及前列腺炎。

哪些方法可以治疗梦遗？

1、注意睡眠的状态以及睡姿

患者在睡觉时被子不能裹得太紧，也不能挤压外生殖器，不能穿太紧的内裤，不然会刺激到生殖器，从而引起梦遗。睡觉时要让身体放松，采取侧卧的睡眠姿势。

2、戒除手淫

其实男性出现手淫属于正常的生理现象，可以满足生理上的需求，但是千万不能过度。频繁的手淫会让大脑处于兴奋状态，容易导致尿道及阴茎的感染，同时也会导致患者的精神不振，影响身心健康。

3、要加强思想上的调节

平时应该多参加一些健康的活动，培养兴趣爱好，睡觉之前可以做仰卧起坐或者俯卧撑等运动，这样可以转移大脑注意力，只要长期坚持下去，方法得当，就可以克服梦遗。

温馨提示

男性朋友一定要控制手淫的次数，千万不能过度，晚上睡觉之前尽量不要看关于性方面的视频和书刊，要保持积极乐观的心态，平时应该和朋友一起聊聊天，学会转移注意力。多参加体育锻炼来提高免疫力及抵抗力，睡觉时不能把被子盖得太紧，也不能太厚，选择宽松的睡衣，睡觉前把尿液排出体外，千万不能憋尿，不能长时间的久坐。