性生活时间长就很好？造成的危害大到让你惊心

一些男性认为性生活的时间越长，越能够让女性得到满足，而且能够增加之间的感情，提升了尊严，千万不能以时间长短来判断性生活的质量，过长过短都可能会给身体带来一定的伤害。

性生活过长的危害都有哪些？

首先，性生活的时候会让男女双方的性器官长时间处于高度充血状态，从性兴奋期再到高潮期，身体中很多的组织器官都会参与此生理活动，比如增强了全身肌肉的紧张感，加快了心跳，加强了心肌的收缩力，升高了血压，加快或者加深了呼吸，扩张让全身的皮肤血管，增加了排汗等。

同时也会增加身体的能量消耗，增强了代谢，如果性生活得时间过长，那么就会大量的消耗身体里面的能量，让人们感觉到全身无力，甚至会出现腰酸背痛、精神疲倦等症状，势必会影响到正常的工作以及生活。

再次，在性生活的时候，男女双方的性生殖器官会处于高度充血状态，密切进行接触和活动的时候容易引发一些疾病，经过研究表明，性生活持续的时间越长，那么女性越容易出现月经紊乱以及泌尿系统感染，男性容易出现慢性前列腺炎，甚至会让男性出现不射精的情况。

最后，大部分男性会追求性生活的时间，当形成此心里的时候就会让他们越来越成瘾，甚至会忘记身体所承受的程度，一味的追求时间会让心里的陷入恶性循环。一定要重视男性心理健康的问题，尤其是早泄或者不射精等性生活时间过长过短都对男性带来一定的伤害，一定要以平常心来对待，把握好度，这样才能够达到性生活的和谐，另外应该多和医生进行沟通，只有双方的努力和配合才能够达到性和谐。

温馨提示

千万不能以性生活的时间来衡量性生活的质量好坏，时间过长的话，会给人们的健康带来一定的隐患。在日常生活中要养成良好的生活习惯，千万不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体来增强体质，夫妻双方应该多进行交流，积极的配合，千万不能一直让男性占于主动地位，不然会让他们感觉到非常的劳累。要学会释放自己的压力，平时可以多吃一些含有精氨酸以及锌的食物。