50岁的男人性生活时间多长才算正常？如何延长时间？

50岁男性开始步入老年阶段，此时男性的各个身体机能都容易出现退化反应，所以性功能也会相对下降，性需求不再像年轻一样旺盛。但是50岁的男性进行适量的性生活对身体健康有很多好处。而这就需要男性保持性生活平衡，更加注重性生活质量。

50岁的男人性生活时长多久算正常？

关于50岁的男人每次性生活进行多少时间算正常这个问题，其实需要根据实际情况进行分析。只要男女双方在这场性生活中都能得到满足，那尽管性生活时间较短，这也算是正常情况。一般来说50岁的男性性生活时长每次最好维持在1小时内，所以更应该要注重前戏，以此来提高性生活质量。

50岁的男人性生活还要注重频率，一般来说50男人的性生活频率一定不能太高，一星期进行1到2次即可。这主要是因为人们年纪较大，身体的体力大不如前，过于频繁的性生活更容易引发体力不支，导致精气消耗过度，这不利于人们身体健康；同时年纪较大的人群可能会患有一定的心血管系统疾病，过于激烈频繁的性生活更容易引发疾病发作，可能会存在意外。因此50岁的男性性生活更要注重性生活频率以及时间，正常的性生活时长和频率还需要根据自己身体素质而定。

50岁男性进行性生活更要注重质量而非时长，但是也可以通过调整性生活状态来延长性生活时长。

1、调整情绪

50岁男性在进行性生活时一定要让自己放松下来。这是因为过于紧张的心态更容易造成神经刺激，导致人们出现心率加快，血液循环加快的状态出现。而这样的身体状态更容易引发人们出现体力加速消耗，因此这会直接导致人们更难控制自己，导致性生活时间缩短。所以性生活时一定要调整好自己状态，让自己放松下来。

2、充分的前戏

在进行性生活时，拥有更加充分的前戏不但能够做好男女双方间的情感交流，更容易延长感官刺激，从而让男女双方都能进入良好状态。因此这样的性生活更加注重质量，也能为双方提供一场满意的性生活。

50岁的男性开始步入老年阶段，但是这并不代表男性就应该压抑自己的欲望或者没有性需求，从而停止性生活。相反这个阶段更加注重性生活质量，不时进行一场更令人满意的性生活，这更能够为人们的身心健康提供很好的锻炼。