产后同房阴道干涩怎么办？教你5招来改善！

生完孩子后雌性激素分泌明显下降，性生活时前戏不充分，再加上分泌物不足或患有阴道炎症等会引起产后同房干涩，影响正常夫妻性生活，甚至让女性出现性冷淡。

产后同房阴道干涩怎么办？

1、有足够前戏

性生活前夫妻双方多进行沟通和交流，对于产妇一定的体贴和关心。必须有10~15分钟的前戏比如抚摸或亲吻，能让阴道口松弛。等阴道湿润之后再慢慢插入，不能过于强求。另外女性不能过度紧张，可通过深呼吸的方式让全身心放松，缓解阴道干涩的情况。

2、合理使用润滑剂

若有足够前戏阴道仍然干涩，此时不能强行插入，不妨涂抹适量润滑剂能湿润阴道口，辅助阴茎插入，同时也能提高性体验。但要注意动作轻柔缓和，放慢节奏，这样能缓解阴道干涩和不适感。

3、避免生活中的坏习惯

生活中坏习惯也会引起阴道干涩，如反复对局部清洁，长时间用避孕药，不规律的生活，总是熬夜导致的内分泌失调和心理压力过大等。女性要合理安排工作和作息，调整好生活，不能滥用清洗液对局部清洗。每天对私处用温开水冲擦洗一次即可。尽量选择避孕套来避孕，不能滥用药，同时保持情绪稳定。

4、调节好饮食

多吃含维生素B2的食物，如奶类奶制品，胡萝卜紫菜，柑橘类水果、芹菜和动物内脏等。如果症状严重的话，可以在医生指导下合理补充维生素B2片，一直让症状得到改善后再停药。

5、就医检查

生完孩子一年后每次同房都有干涩感，要及时去医院做检查，有可能是出现了某些妇科炎症如宫颈炎或阴道炎，只有及时治疗疾病才能彻底解决阴道干燥问题。

温馨提示

产后阴道干涩可以通过以上方法来缓解，产后同房的时间不能过早，尽量安排在产后6个星期以后。另外产后第1次性生活时要去医院做检查，等身体完全恢复后再进行。同房时要做好避孕措施，以免再次怀孕，而对生殖器官带来巨大损害。同房时要注意动作轻柔和适度，不能过于频繁，动作不能太剧烈，以免引起阴部裂伤。性生活前后注意局部清洁，防止发生感染。若同房后出现活动性出血要及时就诊。