男性如何判断“用手”是否过度？

判断男性“用手”是否过度，可从身体症状、精神状态、性功能表现、日常生活影响、生殖系统健康等方面来考量。

1. 身体症状：过度“用手”可能导致身体疲劳、腰酸背痛、头晕乏力等。长期频繁的行为还可能引发泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

2. 精神状态：会表现出精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠多梦等。容易感到焦虑、抑郁，对正常的工作和学习产生不良影响。

3. 性功能表现：可能出现勃起功能障碍、早泄、射精困难等问题。性生活质量下降，难以获得满意的性体验。

4. 日常生活影响：过度沉迷于此，会减少社交活动，忽略个人兴趣爱好的培养，影响正常的人际交往和生活规律。

5. 生殖系统健康：频繁“用手”可能导致前列腺炎、精囊炎等疾病，影响精液质量，甚至可能影响生育能力。

总之，男性要关注自身的身体和精神变化，如有上述多个特征出现，应意识到可能存在“用手”过度的情况，并及时调整生活习惯。若相关症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。