哪些水果有壮阳功效？

具有壮阳作用的水果包括荔枝、桑葚、葡萄、猕猴桃、榴莲等。

1. 荔枝：荔枝营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质。中医认为，荔枝具有补肾壮阳、温中散寒的作用，能够改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

2. 桑葚：桑葚富含维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。从中医角度看，桑葚有滋阴补血、补肝益肾的功效，对于肾阳不足导致的性功能减退有一定的辅助调理作用。

3. 葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力的作用。在中医理论中，葡萄有补气血、滋肾液的效果，对改善性功能有一定帮助。

4. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，以及多种矿物质。它具有调节免疫、滋补强身的作用，对于提高性功能有一定的益处。

5. 榴莲：榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有蛋白质、脂肪、维生素等。中医认为榴莲性热，有补肾壮阳、活血散寒的功效。

需要注意的是，水果的壮阳作用相对较弱，不能替代药物治疗。如果存在严重的性功能障碍，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、规律作息等，对于维护性功能也非常重要。