纤维瘤术后营养补充，助你更快恢复同房“元气”

纤维瘤术后，通过蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养补充，可促进身体恢复，助力恢复同房“元气”。

1.蛋白质：蛋白质是身体修复和再生的重要物质。术后补充足够的蛋白质有助于伤口愈合和增强免疫力。常见富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。例如鱼肉，其富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，容易被人体吸收。必要时，也可在医生指导下使用复方氨基酸胶囊、水解蛋白口服溶液、人血白蛋白等药物补充。

2.维生素：维生素在人体新陈代谢中起着关键作用。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，利于伤口愈合，可从柑橘、草莓、猕猴桃等水果中获取；维生素B族参与能量代谢，可通过全麦面包、糙米、绿叶蔬菜等补充；维生素E能维持生殖功能，坚果、橄榄油等食物中含量丰富。还可遵医嘱服用复合维生素片、维生素C片、维生素E软胶囊等。

3.矿物质：钙、铁、锌等矿物质对术后恢复至关重要。钙有助于维持骨骼健康，牛奶、豆制品是钙的良好来源；铁参与血红蛋白合成，预防贫血，动物肝脏、菠菜等含铁丰富；锌能促进细胞分裂和生长，增强免疫力，瘦肉、海鲜中锌含量较高。也可选择碳酸钙D3片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌片等药物补充。

4.不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸对心血管健康有益，还能调节激素水平。深海鱼类如三文鱼、金枪鱼富含欧米伽 - 3脂肪酸，橄榄油、亚麻籽油等植物油中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

5.膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，减轻术后肠胃负担。全谷类食物、蔬菜、水果等富含膳食纤维。如燕麦、芹菜、苹果等。

纤维瘤术后合理的营养补充是促进身体恢复、恢复同房“元气”的重要环节。应**饮食的多样性，均衡摄入各类营养素，必要时可在医生指导下使用相关营养补充剂。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于身体更快康复。