[5-9]“点亮心情”更年期女性健康教育活动
更年期是每一个女性人生中的必经阶段。随着中国人口老龄化进程的加快,中国的更年期女性人数跃居世界首位。据统计,目前中国更年期女性已达到1.6亿,每年有超过1亿2千万女性深受更年期综合征的困扰以及由此带来的疾病的折磨。潮热出汗、情绪不佳、易激动、失眠以及泌尿生殖道等症状都是更年期的常见症状,但是由于很多女性不知道如何应对,对他们的工作和家庭生活带来了很大的影响。同时更年期也是很多慢性病,如骨质疏松、心血管……
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从脸色辨女性健康状态
脸色不好看象征着身体有问题,能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的,其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,在在都显示着的身体可能有些不理想,或是你的饮食出了问题。 (一)脸色: 脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源,动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。 (二)前额: 前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过……
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拒绝生育影响女性健康
时下不少年轻女性拒绝生育,有关医学专家为此深感忧虑,因为这会给女性生理和心理健康埋下隐患。 研究表明,女性的一生中如果有一次完整的孕育过程,就能增加10年的免疫力,这种免疫力主要是针对乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤的。此外,由于不生育的女性得不到孕激素及时有效的保护,还容易发生激素依赖性疾病,如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。 调查还发现,相对于未生育的妇女,有生育史的妇女除了有更强的免疫力抵抗妇科肿瘤和疾病……
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女性健康蔬菜要吃对
饮食问题是很多女性都面临的难题,究竟这蔬菜怎么吃才营养,怎样吃才更加对身体有益处呢专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩,诸如菠菜、菜花、芹菜等等,吃法也是多种多样的。因此在深秋吃以下几种蔬菜更具营养! 止血防发炎的菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血……
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