女人肾虚不用怕 七大食物可解决

　　肾虚不仅仅是男性的专利，不然以为我们女人就不会有肾虚哦。对于现代女人来说，是很容易患有肾虚的。因为女人现在面临的压力是不可想象的，既要主内又要主外，家庭顾不好，老公儿子不满;工作顾不好，老板会有不满。女人生活不容易，所以更应该要注意肾虚的到来。

　　女人肾虚症状有哪些?女人肾虚的表现主要有以下：口干咽痛、尿频尿急、黑眼圈、浮肿、头晕目眩、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降、食欲不振、胃疼、腹痛腹泻、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛、性欲下降、抑郁、心慌、免疫力下降、耳鸣、鼻塞等等。

　　只要你具有这些表现中的一两个，就很有可能肾虚了，为了心里更放心，最好是去中医院确定一下。

　　女人肾虚不用怕，心态要正确，因为女人肾虚是可以调理好的，只要好好调理，你一样还是可以回到“肾”气凌人的时候。以下是七大解决女人肾虚问题的有效食物：

　　1、龙眼干

　　中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　2、当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　3、阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　4、百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　5、海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　6、龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　7、鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。