预防慢性肾功能衰竭 重在避免肾组织劳损

预防慢性肾功能衰竭，最主要还是两点，第一是减少肾损伤的出现的可能性，避免肾类疾病的发生，即使发生也应该及早治疗，降低损伤程度。第二，是在平常生活中，注意饮食作息和锻炼，不仅不能让不良习惯导致肾过度工作，造成劳损，更应该注重怎么样去“养肾”，下面是预防慢性肾功能衰竭的提示和养肾的一些小知识。

抑制发展方向

1、肾病专家建议60岁以上的老年人应每年查1-2次的肾功能，如果已经确诊为慢性肾炎的患者，更需要经常做肾功能的检查。因为可以发展为慢性肾功能衰竭，这对及时发现慢性肾功能衰竭有很大的好处。

2、病程超过5年 查查肾功能。如今，糖尿病肾病与糖尿病心脏病、脑血管病已成为糖尿病死亡的三大主因。由于糖尿病肾病起病缓和，初期时糖友不会有异常感觉，等到症状明显的时候对肾脏已经造成了伤害。所有病程超过5年以上的糖友，应经常查肾功能、尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量，并注意测量血压，做眼底检查。

控制诱发因素

1、一旦有诱发慢性肾功能衰竭的原发病发生，应及早治疗，注意扩充血容量，纠正水、电解质紊乱及酸碱失衡，恢复循环功能。若发现本病将要发生，应早期采取措施，补充血容量，增加心排血量，恢复肾灌流量及肾小球滤过率，排除肾小管内梗阻物，防治感染，防止DIC、肾缺血引起的肾实质的损害。同时尽早应用活血化瘀药物，对预防本病发生有积极作用。

2、防止中毒，慢性肾功能衰竭有部分是由药物引起，还有部分因接触有害物质所致。因此，应尽量避免使用和接触对肾脏有毒害的药物或毒物。若属意外服用或接触应及时发现和及早治疗。

保持身心健康

1、平素起居、饮食有节，讲究卫生，避免外邪侵袭，尤其在传染病流行的季节和地区更应加强预防措施。

2、调畅情志，保持精神愉快，使气血畅达而避免产生气滞血瘀。

3、加强体育锻炼，提高机体防御能力。

保证饮食健康

1、 不过食辛辣炙皇厚味，以免滋生湿热。

2、 保持口味清淡，不重盐重油。

3、 减少吸入咖啡因，少喝咖啡。

4、 减少喝饮料的次数和分量，特别是不要用饮料替代水。

5、 要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、苹果、柿子等。

6、 多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

养肾食物介绍

山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

莲子：有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。