生活细节助你走出慢性肾功能衰竭

慢性肾功能衰竭引发源有很多，它只不过是各个因素的最终结果，如果患上了慢性慢性肾功能衰竭，在生活的方方面面都要多加小心，以免加速肾功能的衰退，还必须注意饮食和其他疾病的变化情况，以防并发症的发生，甚至是其他疾病，例如高血压、糖尿病与肾功能衰竭的病状互相干扰，影响，拖延身体的恢复，导致治疗难度加大，治疗过程延长。

生活习惯

一、尽量减轻工作的强度，如果出现尿毒症症状者，除及时治疗外，还需要卧床休息。

二、临床诊断显示慢性肾功能衰竭是可以治疗的，即使是发展到了尿毒症期，但是经过肾脏移植或是透析之后，完全可以恢复正常的家庭生活和工作，预后也会比较好，所以，患者应该树立起信心，保持乐观积极的信心。

三、限制蛋白质摄入量，一般每天为三十克左右。可多吃些山芋、土豆、牛奶、鸡蛋等，少吃鱼。

四、慢性肾功能衰竭患者要避免感冒、受凉、受湿，如果一旦发生感冒，就需要及时治疗，如果出现尿毒症症状者，除及时治疗外，还要卧床休息。

五、避免服用对肾功能有损害的药物，以免促使肾功能衰竭加剧。

六、肾功能不全的病人需要自觉地多饮水，最好保证每天的尿量在两千毫升以上，这样可以将体内的废物排出体外，如果出现胃口不佳、腹中饱闷、口淡无味、食欲不振、恶心想吐等症状应该及时的到医院进行治疗。

饮食禁忌

一、 慎吃哈密瓜、香蕉

由于尿少，不能把体内的钾及时排泄出去，致使过多的钾在体内潴留而引起高钾血症。若病人合并高血钾症时，应给予低钾饮食。若每日尿量大于1000毫升或血钾正常时则不必再限钾摄入量。限钾膳食应避免食用果汁，慎重选食蔬菜及水果。若病人每日尿量增多，大于1500毫升时应观察血钾含量，过低时还须补钾。

哈密瓜中钾离子含量相当高，由于肾功能衰竭患者肾小球滤过率下降及肾小管功能降低，处理钾的能力减退，如食用高钾食品，则会引起心动过缓，甚至导致意外的情况发生。所以，肾衰者尿少时不宜食用哈密瓜。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此，肾衰者尿少时也不宜食用香蕉。

二、 拒绝重盐

盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

三、 少喝啤酒

无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，恶化肾脏衰竭。

四、避免喝咖啡

咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

保健小提示

人们注重补肾，是由于现在大多数人都出现肾虚的症状，通常人们会以食疗为主，认为吃一些补肾虚的食物就可以达到补肾的目的，对然很多食疗对于补肾虚确实具有很大的效果不过，如果再加上通过按摩还是可以达到更好的效果的。

双手搓腰温肾阳

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

按摩小腹健膀胱

很多人以为膀胱和肾没有多大关系，而实际上，中医认为两者关系很密切。因为肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的按摩方法是：两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向旋转按摩20次，再逆时针方向按摩20次；用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。

拳捶腰腹经脉畅

细心的人会发现，有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部，虽然他们说不出什么道理，但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢？其实这也是一种对肾的保健按摩。怎么做呢？首先，两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，双臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。