尿毒症患者运动有章法 预防做到十要十不要

尿毒症患者如何运动？这是很多患者都非常注意的，对此，有关专家将对尿毒症患者如何运动进行详细的介绍，以便患者朋友早日恢复健康。

尿毒症患者如何运动：专家解答。其实尿毒症患者适量运动对病情的稳定和恢复也是有好处的。

尿毒症患者自身体内的毒素难以排出，所以运动的时候较常人有所不便，所以很多患者都没有运动的习惯。但是，而缺乏运动会加速身体的衰退，因此，为了保持患者身体各器官的活力和功能，病人也需要在医生的指导下进行适量运动。一般说来，尿毒症患者在运动时要注意以下几个方面：

1、最好是进行有氧性的锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、上肢的力量型训练；

2、运动量要逐步增加，循序渐进，坚持几天后再逐步增加运动量；

3、对于腹透患者来说，禁止足球、篮球高强度运动。

4、制定一个锻炼目标，如可以把目标定在每周有氧运动3次，每次30分钟；

预防做到十要十不要

1、日用食盐在6克范围内，而且将食盐分别放入各道菜中，可减轻肾脏负担。

2、要平衡膳食，不要暴饮暴食

大量进食动、植物蛋白质，必然产生大量的尿酸和尿素氮等代谢产物，都要经肾脏排出，必将增加肾脏负担。

3、要适当多饮水，不要憋尿

既可防止泌尿系统细菌感染，又可预防泌尿系统结石形成，避免肾损害。

4、要坚持体育锻炼，不要肥胖

每天体力活动和体育锻炼，既能控制体重，又能增加体力和抗病能力，防止感冒，少用药，可减轻肾脏负担。

5、要彻底治愈急性扁桃体炎，不要留后患

咽喉部疼痛时，要立即看医生，在医生指导下应用有效抗生素彻底治愈，可防止感染后诱发肾脏疾病。

6、要戒烟，不要酗酒

无论何时戒烟都不迟，戒烟总比吸烟好；要限酒，最好不饮酒，无论什么好酒、高级酒、进口酒，都是酒精（乙醇）制品，人体不需要酒精，而酒精损害身体。

7、要严禁滥用药物，不要把止痛片当“灵丹”

很多种药物、化妆品、染发剂、化学毒物等均可导致肾脏损害，并有致肾癌作用。

8、要科学保健，不要滥补

药补不如食补，食补多用蔬果补，很多中草药中有病虫、农药和有害成分，长期大量服用中草药补品，均可能缓慢地引起肾损害。

9、女性孕前要检查肾脏功能，不要盲目怀孕

妇女怀孕前要检查有无肾脏病（有时自己不知道），因为有隐形肾病者怀孕可能迅速恶化而引起肾功不全或尿毒症。

10、要定期体检，不要忘记肾功能检查

每年至少做1～2次尿常规和肾功能检查、肾B超检查，可以对肾脏疾病早期发现、早期治疗。