日常预防尿毒症有六招 告别尿毒症需五做到

忙碌的现代生活，不健康的生活习惯，导致人们肾脏的负担越来越大，尿毒症的发病率在逐年增大。其实，尿毒症是可以通过日常生活预防的。

日常预防尿毒症“六法”：

（一）增强体质：预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

（二）慎用肾毒药物：氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。

（三）预防感染：肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

（四）切勿“讳疾忌医”：皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生肾炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

（五）作息规律：因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。

（六）心态健康乐观：有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。

五招”助你远离尿毒症

一、充分休息

多度的劳累会使患者的身体体质下降，免疫能力下降，给患者带来严重的损伤，所以对于尿毒症患者应当做好从分的休息。

二、患者应该尽量避免感染。

在生活中应当尽量避免接触感染源，例如杀虫剂、汽车尾气、涂料、建筑物和家用清洁剂，而且当身体出现炎症时，患者应该积极的治疗，只有这样才能加强患者的治疗工作。

三、患者应尽量合理饮食

治疗尿毒症，患者应该注意合理的肾病饮食。患者在饮食时，应当一低蛋白饮食为主，在日常生活中，应当以选用蛋奶类食品为主，由于进食蛋白量少，因此应尽量选用营养价值较高的鸡蛋、牛奶等动物蛋白质食物，而少用豆制品等植物蛋白，例如大豆。

四、患者应当补充充足的水分

对于患者来讲，应该保持体内水分的充足，当身体出现干渴时，应适当的饮水，切忌饮水不能过多。

五、患者应积极的配合医生的治疗

当患者发现自己的身体不适时，应该到相关医院做尿毒症的诊断工作，在治疗期间应该谨记医师的教诲。