肾炎护理须避免过度劳累 肾炎的饮食有这些注意点

肾脏的生理功能主要是排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡，分泌多种活性物质，维持机体内环境稳定，以保证机体的正常生理功能。肾炎是由免疫介导的、炎症介质（如补体、细胞因子、活性氧等）参与的，最后导致肾固有组织发生炎性改变，引起不同程度肾功能减退的一组肾脏疾病，可由多种病因引起。在慢性过程中也有非免疫、非炎症机制参与。

现在我们就来了解一下慢性肾炎的病因，首先它是由多种因素诱发、多种病理类型组成的原发于肾小球的一组免疫炎症性疾病，顾名思义，本病病程较长，少者2-3年，多者20-30年，甚者终生，可以无临床症状而只有尿检发现蛋白尿、血尿，也可以有水肿、尿少等症状，大多数病从有程度不等的高血压及肾功能损害，本病多见于青壮年，男性较女性常见。

病因不仅有以上的几种情况，以下的情况同样是，如原发性也就是目前并不知道原因，这在慢性肾炎中占大多数。但是不明原因并不表示就没有原因，许多环境因素、轻微的感染都可能是导致慢性肾炎发病的原因，只是目前并不清楚而已。肿瘤一些血液肿瘤或是大肠癌、肺癌，均可能引起慢性肾炎。这些肿瘤可能表现特异的抗原或分泌某些因子，引起体内制造抗体而形成免疫复合体沉积在肾小球。

肾炎的三个日常预防要点

避免过度劳累

很多慢性肾炎患者往往是过度劳累后发病，这是由于过度劳累使体质及机体抵抗力下降，使细菌有机可乘，趁虚而入导致发病。因此，平时应该劳逸结合，进行适量的体育运动，同时也要注意卫生，保持良好的心态。

预防细菌或病毒感染

细菌或病毒感染是导致慢性肾炎的常见原因，当时身体存在感染性疾病时，如上呼吸道感染、流感、咽炎等时应该积极治疗，以防因病情加重，病毒或细菌通过血液到达肾脏，引发慢性肾炎。

合理膳食

合理膳食是指各种食物经过均衡搭配，满足人体对各种物质的需求。日常饮食应该相对清淡一点，对于高蛋白食物，避免一次吃太多，加重身体的负担。同时也要注意食品安全，对于一些食物由于易变质，变质易产生一些有毒物或是有害细菌，当摄入这些变化食物后也有可能导致慢性肾炎。

肾炎的饮食保健有这些注意点

不少坚果如核桃、板栗、花生、松子、榛子、莲子等，具有补肾、健脑、养颜、乌发等多种功效，在肾炎保健中多食用一些坚果，益处多多。

现代研究表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随其本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓其中之最。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等，能够益肾强身，提高人体免疫功能，延缓机体衰老过程。

我国民间有吃赤豆粥、腊八粥、八宝粥的习俗，尤其提倡食用热粥，肾炎保健中若将上两类食品置入粥中煮食，既祛寒，又给养，还疗疾，可谓一举多得。