奥运期间老是憋尿看比赛？当心排尿性晕厥

正值里约奥运这4年一度的盛会，各类体育赛事异彩纷呈，很多人在家里第一件事就是打开电视关注奥运赛事。而一看到精彩比赛，就走不开了，憋着尿也要看完，生怕错过了精彩瞬间。其实，憋尿不但会给肾脏带来极大的负担，一不小心还会引起排尿性晕厥！

排尿性晕厥是怎么回事

排尿性晕厥又称小便猝倒，主要表现为人们在排尿时因意识短暂丧失而突然晕倒。这主要是由于血管舒张和收缩障碍造成低血压，引起大脑一时供血不足所致。憋尿太久突然排尿，容易导致神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，腹腔压力不足，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，导致排尿性晕厥。可能进而诱发其他疾病，比如心脏或者血压疾病等，甚至导致猝死。

专家提醒，现在很多人看奥运比赛，经常会憋尿，其实这对自己的身体很不好，易导致排尿性昏厥，还会导致尿毒症、结石等病症。因为当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛；同时尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会影响到肾脏功能；憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。

如何预防排尿性晕厥

1、起床排尿时应先取坐位，然后再缓慢地站立。排尿时要做深呼吸动作（防止过度屏气）。

2、不要憋尿，有尿意时就要尽快排尿。

3、要积极地治疗神经衰弱、肺结核以及胃十二指肠溃疡等各种慢性疾病。

4、要多参加体育活动，增强体质。

5、要避免酗酒和过度劳累。

6、患者出现晕厥后，应立即让其平卧，然后用手指压迫患者的人中、内关及足三里等穴位，以使其尽快苏醒。需要注意的是，若怀疑患者有颅脑外伤或脑出血时，应迅速将其送往医院诊治，防止发生意外。

由于排尿性晕厥多发生于厕所，所以厕所的环境也会带来影响。

1、小心水多地滑容易摔跤。厕所的积水会比较多，一旦晕厥发生，不慎摔倒的话，容易出现骨折等情况。

2、注意空气流通。人们处于空气污浊的厕所内容易屏气，易引发排尿性晕厥。

3、厕所门最好向外开。厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门。另外，厕所门的锁最好装成里外都能打开的两用型，门上还可以装个玻璃窗，如老年人发生危险，家人可随时查看。