熬夜看剧输尿管堵塞 喝水太少当心肾结石

近日，一名女子连续三天熬夜追剧，结果导致输尿管被结石堵塞，卧床不能自理。追剧达到这种程度也是不得不令人汗颜。今年21岁的张女士连续几日熬夜追看《三生三世十里桃花》，未料昨日半夜腰部一阵钻心的痛，让她直冒冷汗无法站立。送医才发现，张女士的输尿管被“堵住”了。

据悉，年纪轻轻就有这么大的结石，这与张女士平时喝水少、运动少、爱久坐不动有着极大关系。这些不良习惯除了容易导致尿路系统结石之外，还同样容易造成肾结石。

那么，除了喝水少，还有哪些原因容易造成肾结石呢？

容易造成肾结石的坏习惯

1、大量喝甜饮料。尤其是可乐等含磷酸盐的饮料和含维生素C的复合维生素饮料。前者会增加尿钙的排出，后者会增加内源性草酸的生成，这两个因素都是罹患肾结石的主要因素。

2、大量喝豆浆。大豆的草酸含量不低，而且草酸溶于水，所以打豆浆时草酸几乎没有损失，而且大豆钙含量并不高，所以在肠道结合的草酸有限，大量的草酸会进入人体血液循环，最后从肾脏代谢，势必会增加肾结石的风险。

3、 大量补钙剂。在这个人人热衷补钙的大环境下，婴儿枕秃要补钙、孩子身体发育要补钙、女人怀孕生孩子要补钙、更年期要补钙、骨质疏松要补钙、高血压要补钙、失眠要补钙……总之，是个人就在补钙。然而，一天钙的总摄入在1000mg以内，越多越好，如超过这个限度，就会增加患肾结石和骨质增生的风险。

4、服蛋白质类保健品。尤其是长期大量服用蛋白质粉和胶原蛋白美容液的人群，是肾结石的高发人群。身体摄入过量蛋白质，会产生很多呈酸性的代谢产物，增加尿钙的排出；而胶原蛋白所含的甘氨酸和羟脯氨酸就是草酸形成的前体，经常服用会增加尿液中草酸含量。

5、高蛋白减肥法。高蛋白低碳水减肥法至今仍有不少人在铤而走险，因为它在减肥初期减重速度快，还可以尽情享用大鱼大肉，多美好的减肥方法。可是过量摄入的蛋白质会增加尿钙的排出，进而增加肾结石的发病风险。而且该减肥法的副作用远不止这一条。

6、蔬菜水果摄入不足。蔬菜水果是典型的呈碱性食物，富含钾、镁等矿物质，有很多蔬菜钙含量也不低，如小油菜、白菜、木耳菜等。这些呈碱性的元素能有效减少尿钙的排出，从而降低肾结石的患病风险。但值得注意的是，对于涩味蔬菜（草酸含量偏高），例如菠菜、野菜等，吃之前一定焯水。

7、膳食钙严重不足。尤其是一些从不喝奶也不爱豆制品的人群，膳食钙的摄入缺口是很大的，这样从食物中摄入的草酸几乎没有浪费地完全进入血液，并经肾脏排出，从而增加肾结石的风险。如果这个人又爱吃肉和甜食，那患病风险又会成倍增加。

治疗肾结石的方法有哪些

一、无创纤维软镜取石术

无创纤维软镜取石术是领先、安全、最有效地取石碎石技术，像做无痛电子胃镜检查一样简单。无创纤维软镜取石术不用在患者腹上“打孔”，而是通过人体自然通道（尿道、膀胱、输尿管）进入肾脏内，接着通过可以完全弯曲的输尿管软镜在肾脏内全方位寻找结石，然后直接取石。

如果结石较大，可先用输尿管硬镜将结石打碎，然后再通过钬激光将残留在肾脏的结石清理干净或让结石直接通过尿液而自行排出。其可以有效避免术中、术后大出血的风险。

二、体外冲击波碎石术

运用“隔山打牛”的原理，将发生器产生的高能量冲击波在体外聚焦病变部位，将之击碎，碎石再随尿液排出体外。临床证明，该技术具有低噪声，高效率，恒定的发射能量的优点，不需要开刀，具有疗效好、无明显痛苦、并发症少、经济等优点。

三、微创经皮肾镜取石术

无需体内插管，无电磁辐射，只需用一根纤细的穿刺针直接从背部进入肾脏，通过直径只有约0.5cm的小洞口，用钬激光精确的将结石打碎、排出。