多吃香蕉可以预防肾癌？预防肾癌的方法有哪些

一项最新医学研究显示表明：多吃香蕉与根类蔬菜可有效预防肾癌。为此瑞典的研究者在实验中，对61000名年龄在40到76岁之间的妇女的饮食结构进行了调查，并进行了长达13年的追踪纪录。结果显示，大多数包含有多种多样水果蔬菜在内的食谱能够帮助人们远离肾癌。

考虑了年龄、体重、吸烟史等因素之后，他们发现水果蔬菜的每日摄入量越大，患病几率就会下降。例如，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患肾癌的风险几率要小将近一半。类似的，有规律的摄入胡萝卜或甜菜等根类植物也会有50%至65%的患病风险降低程度。

研究者认为，香蕉等水果蔬菜中大量含有一种特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，这种物质具有很强抑制肿瘤形成的功能，因此被认为是此类食物具有抗癌作用的原因。

据统计，每年全世界大约有19000例肾癌患病病例。引起肾癌的因素有很多，包括吸烟、过度肥胖、高血压以及过度频繁地接触石棉、镉等化学物质。这次试验是第一次通过如此大规模的研究，解释饮食结构与肾癌之间的关系。

研究者还指出，除了香蕉和根类蔬菜，洋白菜以及莴苣、黄瓜等制作沙拉的必备蔬菜，也具有降低患癌症风险几率的功效。当然，还有更多的蔬菜、水果没有被考虑进来，主要是因为它们不够大众化，比如李子、浆果等等。

肾癌的预防方法有哪些呢？

1、烟是伤害大家身体的健康的大敌，所以肾癌的有效预防措施首先是要将烟戒掉。免受放射线侵害，慎用激素。生活中要加强对铅化合物接触的保护，尽量减少接触的次数。大家应该尽量避免接触化学性致癌物质，这是预防本病不可忽视的重要措施。

2、生活中适当的进行体育锻炼，有助于大家的身体健康，既可以增强患者的免疫力，同时还可以加强大家的抗病能力，对人的健康有很大的好处。

3、生活上还要养成良好的卫生习惯，并且坚持做下去。饮食上避免食用霉变腐烂腌制食品，尽可能的食用清淡饮食，适当的增添一些高蛋白质的食物，如食鱼、鸡蛋、动物瘦肉。

4、肾癌的有效预防措施，最重要的一项是积极开展防癌宣传，宣传以及普及防癌知识，以便于及早诊断、及早治疗，这是减轻此病伤害的关键所在。

5、心情上要保持乐观的人生观，情绪上不要大悲、大喜，提高生活质量。