含钾丰富的蔬菜能防肾结石 肾结石适合吃什么

肾结石困扰着很多病人。如果是轻微肾结石，可以通过多喝水以及饮食排出。如果结石相对较大，就要考虑手术方面排出了。肾结石跟饮食有很大的关系。得了肾结石如何调理饮食？

多吃含钾、镁丰富的蔬菜

很多人认为既然肾结石是草酸钙型结石为主，它的形成原因是草酸和钙在肾脏里结合，那么预防肾结石的措施就是两个方面：减少尿液里要排出的钙，或者减少尿液里要排出的草酸。而理论上说，只要尿中草酸含量增加，钙和草酸的结合机会就会增加，可能引起草酸钙型结石风险上升。同时，过高浓度的草酸本身对肾脏细胞也有损害作用。所以，很多人觉得少吃蔬菜才最适合预防肾结石。

不过，这里忽略了一个问题：蔬菜里的草酸，未必一定会跑到尿里面去。它可能在烹调中被除去，也可能在胃肠道中与其他物质结合，最后没有被吸收到血液当中。

相反，因为蔬菜中含有相当丰富的钾，绿叶蔬菜中还含有较多的镁，这两种元素都有利于减少尿钙的排泄量，而尿钙浓度下降，对于预防肾结石是非常有利的。相反，食用大量鱼肉海鲜，蛋白质摄入量过大，钠盐摄入过多，或者喝过多的甜饮料，都会增加尿钙的排泄，增加肾结石的风险。那些用高蛋白质高碳水化合物减肥法的人，特别要小心肾结石的危险，因为这种吃法会造成尿液酸度上升，钙排泄量大幅度增加，同时骨钙负平衡。

肾结石吃什么食物好

1、黑木耳

黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，它不仅仅是肾结石的克星，同时也是多种结石的克星。多吃黑木耳能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

2、奶制品

我们都知道肾结石的主要成为是钙，而奶制品的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。

3、蜂蜜

蜂蜜含有各种微量元素，多吃蜂蜜能够对肾结石的治疗起到一定的作用。

4、梨

梨含有富含维生素B1和维生素C，这对于溶解肾结石有很大的好处。

5、赤小豆

赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥湿，消肿解毒的功效，可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石。

6、米麦麸

米麦麸性微热味甘，有除烦止泻通淋的功效，可用于防治结石的复发。

7、刀豆

刀豆性温味甘，有温中补肾的功效，可用于长期结石停留不出，伴有肾虚腰痛者。