肾虚喝茶有讲究

喝茶是我们中华民族历来的习惯，在天气比较干燥的秋季，对那些肾阴虚，胃阴虚，肝血虚患者朋友们来说喝对茶就格外重要了，不是所有的茶都可以随便喝的，要根据每个人的体质来喝，现在专家向大家如何根据体质喝茶。

专家介绍以下4道中药茶饮、男女皆可喝，做法皆是将材料装进滤纸袋，加入800c.c。水，先以大火煮沸转小火续煮5份钟，放温后再加1小汤匙、约3-5c.c。蜂蜜调味，即可饮用。每天皆可喝，喝完后可用热水回冲2-3次。

1、白蒺藜纾肝袪斑

适用对象：肝血虚，如两颊有斑、常熬夜、压力大等。

材料：白蒺藜、生地和茯苓各2钱，若口舌生疮再加洛神花1.5钱。

功效：白蒺藜止痒袪斑；生地滋阴；茯苓健脾润肤；洛神花清热解毒、凉血。

提醒：生地另有助排便作用，腹泻者不宜饮用。

2、天门冬补肺润燥

适用对象：肺阴虚者，如皮肤干、喉咙干渴、干咳、气管过敏等。

材料：天门冬3钱、意以仁2钱、薄何1.5钱。

功效：天门冬养阴润燥；意以仁白润肤；薄何疏散风热、除口臭、使口气芬芳。

提醒：若咳嗽有痰，就不宜再喝，以免刺激痰变多。

3、石斛清胃热生津

适用对象：胃阴虚、胃火旺者，如常便秘、鼻长痘等。

材料：石斛和杏仁各2钱、土茯苓1.5钱。

功效：石斛清胃热生津；杏仁润肠通便；土茯苓解毒、有助改善皮肤红痒发炎。

提醒：脾虚者不宜，如肠胃虚弱、易腹泻，若正值肠胃炎、拉肚子更应停用。

4、菟丝子补肾防老化

适用对象：肾阴虚者，皮肤老化、有皱纹的更年期妇女。

材料：菟丝子3钱、地肤子和山药各2钱。

功效：菟丝子可促进内份泌、预防皮肤老化；地肤子清湿热和湿痒；山药滋颜。

提醒：此道有促进内份泌作用，有子宫肌瘤、子宫内膜异位或月经量大妇女不宜。

在生活中除了按照上面介绍的方法使用外，还有注意多喝一些温开水，少使用一些燥热的食物，日常也要多锻炼身体，保证充足的睡眠。