健康忠告 治疗肾虚药治不如食补

肾虚是一种比较多见的疾病，该疾病的症状表现比较复杂，常见的有腰膝酸软、头昏耳鸣、小便频频甚至不禁、阳痿、早泄和不育不孕。专家表示，治疗肾虚药治不如食补，患者在日常生活中可以通过食疗方法进行调理，可以缓解肾虚症状。肾虚食疗方有很多，比较常见的有韭菜粥补肾虚、海狗肾粥补肾虚、盐水虾补肾虚、姜附炖羊肉补肾虚等，以下是相关内容介绍。

1、韭菜粥补肾虚：新鲜韭菜60克或韭菜籽10克，粳米60克，盐适量。将韭菜切成细末，与洗净的粳米同入沙锅内，加水1 000毫升共煮成粥，加精盐调味即可，早晚分服。此粥可补肾虚、健脾、暖胃，固精止遗，适用于腰膝酸软，腹内虚寒及慢性腹泻等症。

2、海狗肾粥补肾虚：取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放人海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放人大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方对补肾虚的效果不错。

3、盐水虾补肾虚：虾300克，葱白10克，姜、盐、花椒、味精、黄酒各适量。将虾剪去须爪，洗净沥干，锅中放水500毫升，烧开，加入葱、姜、盐、花椒烧至香气散发时，再放入虾，加入黄酒，烧至沫起，去浮沫，连汤同时倒入陶锅，待凉即可佐餐食用，适用于因肾虚所致的性欲减退、腰膝酸软、体虚乏力及产后缺乳等症。

4、姜附炖羊肉补肾虚：取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。将生姜洗净去皮，将羊肉洗净切块，与附子同放锅内加油，再放人适量的糖，用慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉饮汤，并尽量吃姜。附子为补肾壮阳名药，羊肉补中益气。此方对肾虚症有良效。

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