青壮年男性更应小心肾结石 肾结石要如何预防

肾结石是一种病因复杂、成分多样的常见肾脏疾病。青壮年是肾结石的高发人群，发病的高峰年龄是20-50岁，其中男性的肾结石患病率是女性的2-3倍。因此肾结石的高发人群应关注自己的身体变化，一旦发现患病，要及早治疗。

肾结石有四种表现

一、疼痛。大部分肾结石患者会出现腰痛或腹部疼痛。较大的结石，多为侧腰部钝痛或隐痛，常在活动后加重；较小的结石，会出现突发性绞痛，疼痛剧烈，沿患病一侧输尿管向下腹部、外阴部和大腿内侧放射。

二、尿液异常。由于肾结石直接损伤肾和输尿管的粘膜，因此部分的肾结石患者会在剧痛后出现镜下血尿或肉眼血尿，而血尿的严重程度与损伤程度有关。此外，部分患者会出现脓尿，这是由肾和输尿管结石并发感染时尿中出现脓细胞引起的。

三、发热。肾结石可以由细菌感染导致（感染性结石），也可以诱发细菌感染，导致发热。因为结石阻碍了尿液的排出，细菌不能及时排出，严重时可导致败血症，危及生命。

四、肾积水。结石堵塞了肾盂、输尿管，尿液排出不畅，就会造成肾积水。有的肾积水没有任何症状，但长期肾积水，会造成患侧肾功能受损。双侧肾积水严重者可能导致尿毒症。

预防肾结石有什么要点

一、多喝水，不憋尿

不要憋尿，多喝水、多排尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

二、少喝啤酒

有人认为啤酒能利尿，可防止尿道结石的发生。但酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

三、肉类和动物内脏要少吃

控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成尿路结石的成份。因此，日常饮食应多吃素食、多食含纤维素丰富的食品。

四、少吃食盐

太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程，因此食盐每天的摄入量不宜过多。

五、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，因此有利于治疗和预防尿道结石。