女人虚胖可能是肾虚 女人肾虚的调理方法

肾虚问题，往往男性的讨论比较多，但肾虚的女性患者也很多，女性肾虚对女性的影响也很大，首先会导致虚胖，还会导致性冷淡，月经不调、怕冷、脸上长斑等现象。肾虚的原因多种多样，而肾虚之后出现的症状也各有不同。所以想要补肾，首先必须要了解肾虚的原因以及肾虚之后出现的症状，只有“对症下药”才能真正起到补肾的效果。

女人肾虚的症状及对应调理方法

1、虚胖

胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？喝水都发胖？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

调理方法：出现这种虚胖的时候不是去节食减肥，而是要多吃一点好的来补肾。当然，单纯的吃效果也不是很好，而是要注意锻炼，加快身体对蛋白质、脂肪的消耗，同时锻炼肾脏，强化身体新陈代谢功能。

2、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有睡好，没有化妆，根本原因也许还是在于肾虚。

调理方法：建议出现这种情况的时候应该要睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地，这样对于肾功能会有一定强化效果。

3、不孕、难孕

由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕。

调理方法：可以在医师或者药师的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

4、畏寒怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你冷得直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

调理方法：可以在日常饮食中注意选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

5、黄褐斑

当女性脸上出现黄褐斑的事实也是因为肾虚所致，因为肾脏主管人体排毒、新陈代谢功能，如果新陈代谢功能出现问题就会导致身体排毒能力降低，而这些毒素沉淀下来就会形成黄褐斑等皮肤问题。

调理方法：一般出现黄褐斑女性想到的就是利用化妆品或者护肤品，其实这些只是治标而不治本的方法，真正治本的方法就是补肾、强肾。譬如多食用一些高蛋白、高微量元素的饰品如鸭肉、甲鱼、藕等食物。

6、更年期提前

所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

调理方法：休息非常重要，当然还应该多运动。并非要去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是要去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动，如太极拳。

7、失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，都让人苦恼。

调理方法：尽量减轻生活、工作压力，适当放松身心，并且利用食物补肾、养肾，同时加强锻炼，让身心在放松的同时得到强化。而且要注意控制房事，女性房事过多也会伤肾，这一点大家必须清楚。

总言之，在考虑女人肾虚的调理方法之前，必须先要针对肾虚出现的症状“对症下药”才能从根本上解决问题。