小肾结石也不可掉以轻心 靠吃也能治疗肾结石

肾结石是一种十分常见的泌尿系统结石疾病，有不少患者认为体积小的肾结石症状不明显、负面影响不大就不将其放在心上。然而事实上，超过2毫米的肾结石就可通过B超发现，尽管GFR正常，但已造成肾损伤，属于CKD分型第一期，不能掉以轻心。

肾结石形成的原因主要有以下几点：

一、异物

尿路内的异物可形成结石的核心，如肾盂手术的丝线缝合处，也较易形成肾结石。

二、尿淤积

肾结石原因引起的尿路梗阻均克引起尿路，促使尿中晶体易于沉淀而导致肾结石形成。

三、感染

尿路感染的细菌及其脓块，可作为结石的核心形成结石。尿路感染后，有时肾结石增长很快。

四、草酸积存过多

体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。

五、嘌呤代谢失常

动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。

六、脂肪摄取太多

各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

七、糖分增高

糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。

八、蛋白质过量

对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。

九、运动少，喝水少

泌尿外科的医生表示，很多就诊的肾结石患者都有一个共同点，那就是运动少喝水少，所谓的运动也不一定就指的是要跑步什么的，而是散步走动等轻微的运动都算。同时，要养成喝水的习惯，不要等口渴才喝水，很多肾结石患者是一天不渴都不会喝水的，这都是不正确的生活方式。这些都不利于体内结石微粒的排出，日积月累就容易形成结石。

肾结石食谱：

1、肾结石食谱——核桃粥

配方：核桃仁100克、大米100克、冰糖30克。

制作：

（1）将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。

（2）把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。

食法：每日3次，当主食。

功效：补肺肾，排结石。

2、肾结石食谱——竹笋炒鸭肫

配方：鸡内金30克、鸭肥100克、竹笋200克、黑木耳30克、绍酒20克、葱20克、姜10克、素油50克。

制作：

（1）将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，鸡肫切片，黑木耳发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。

（2）将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。

食法：每日1次，佐餐食用。

功效：消食积，通石淋。

3、肾结石食谱——苡仁粥

配方：苡仁50克、大米150克、白糖30克。

制作：

（1）将苡仁、大米淘洗干净，放入锅内，加水1000毫升。

（2）将锅置武火上烧沸，再用中火煮50分钟即成，食用时加入白糖拌匀。

食法：每日2次，当早晚餐食用。

功效：除湿健脾，利水消肿。

4、肾结石食谱——红枣苡仁鱼翅汤

配方：红枣10枚、苡仁30克、莲子30克、鱼翅50克。

制作：

（1）将鱼翅发透、洗净，撕成丝状；苡仁洗净，莲子去心，红枣去核。

（2）将莲子、苡仁、红枣先炖，加水500毫升，炖约30分钟，加入鱼翅，再炖20分钟即成。

食法：每日1次，单食。

功效：补益气血，通淋利尿。