古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
荔枝就是个不错的补肾水果:荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及组纤维等成分。
中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、填精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
肾虚吃什么水果好呢?
荔枝也并非一年四季皆有,除了吃荔枝可以补肾虚外,其实水果中的番茄也是可以的,番茄帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘。
肉桂:温补肾阳,可以提升身体的热度,帮助热量代谢。
洛神花:含丰富维生素C果酸果胶能去除油腻、活血补血、具有调经功能。
据介绍,水果都有一个规律,就是颜色越深的水果营养价值就越高,而且黑色水果的表皮营养价值最高。黑米补胃3暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻乌发补肾,建议大家经常食用。
以上就是一些有关的介绍,希望可以帮助到大家,其实所有的补肾水果在日常生活中都是比较常见的,因此在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果,当然也得注意不能过量哦。
(责任编辑:苏雅婷 )
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