冬季如何调养肾炎

在寒冷的冬季，慢性肾炎的治疗会进入一个新的阶段，合理的安排好一日三餐不失是一种慢性肾炎患者进行自我调养的有效措施。下面就给大家介绍慢性肾炎患者在冬季需要怎样科学合理的搭配一日三餐。

一、早餐的合理调整和安排是慢性肾炎患者的关键调养措施，在早上7～9点，胃经当值，慢性肾炎患者要吃早餐，此时营养容易被吸收，为一天的工作和生活打好物质基础。早餐应注意营养全面搭配，以素食为最佳，如豆浆、面食、粥、水果等各类食品。9～11点，脾经当值，正好运化。

二、午餐是一天当中的正餐，尤其在冬季，大家更要重视通过午餐的合理进食来补充身体所需的营养和能量，慢性肾炎患者更要重视这一点。慢性肾炎患者的午餐可多注意荤素搭配，多素少荤，五谷为主，五果为充。

三、晚上5～7点，肾经当值，慢性肾炎患者要通过健康的饮食调整来保护好肾脏健康，大家要知道冬日是进补的最佳时机，进补最关键就是补肾。这时可多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑豆浆等。

慢性肾炎患者在冬天还要尽量避免外出，防止感冒，最好适当的做一些室内运动，这样才能更好的缓解慢性肾炎病情，促进肾脏功能的早日恢复。