男人强肾健体秘诀：每天吃几颗这个就够了

女性比男性更重视养生，我们常常能看到女性拿枸杞泡水煮汤，认为可以养颜补气血。事实上如果男人每天都能吃一些枸杞，长期下来能帮助男人补肾，还有很多其他的好处。

男人吃枸杞养精补肾

枸杞是一味传统的中药，枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足，是补肾的佳品。另外，有中医专家表示，枸杞有补肾填精的功效，经常用于治疗男性少精、弱精。

枸杞还能明目养肝

枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用。

肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。

枸杞增强免疫力防癌

现代医药学研究发现，枸杞含有β一胡萝b素、叶黄素等成分，有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、预防动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。另外，癌症患者化疗期间使用枸杞，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

每天吃多少枸杞最好？

现在大家都知道了，枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但任何补品都不要过量食用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

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