女性猛喝酒易致肾损伤 日常该如何养肾

女性猛喝酒易致肾损伤 日常该如何养肾

女性在日常生活中的一些坏习惯，很容易伤害女性的肾脏，造成严重后果。所以女性日常要更加注意，那么日常应该注意哪些问题可以有效预防肾损伤呢？

女性的哪些坏习惯伤害肾？

1、用饮料代替开水

大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的成分，往往会影响女人气血，而气血不足，就是女人肾虚的最重要标志之一。

2、不爱喝水

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

3、吃太多盐

盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

4、滥用药物

现代社会，人都变得娇贵了起来，稍有点头痛脑热，便去医院开起一大堆药回来吃。殊不知“是药三分毒”，其实很药里都含有损伤肾脏的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。

5、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

日常该如何防护肾功能衰竭

适宜肾功能衰竭患者的食物如下：

1、主食及豆类主要包括：燕麦、高梁米、赤小豆、玉米面、麦淀粉、大米、小米等。

2、肉蛋奶主要包括：鸡肉、白鸭肉、野鸭肉、青色、草鱼、鲤鱼、鲫鱼、黑色、青蛙、牛奶、鸡蛋等。

3、蔬菜主要包括：芥菜、生菜、青椒、苦瓜、白菜、冬瓜、黄瓜、茄子、寓笋、黄花菜、紫菜、金针菇等。

4、水果主要包括：山揸档、苹果、柑稿、草莓、西瓜、猕猴桃、葡萄、菠萝、荸荠、桃子等。

肾功能衰竭患者的饮食禁忌如下：

1、严格控制盐旦。根据病情的不同，应不食盐或少食盐，忌食咸菜、胯腊制品。

2、忌食辛辣刺激性食物。如胡椒、辣椒、咖哩、香料、芥末等对肾脏有刺激作用的食物应禁用。

3、忌台高脂肪食物。不宜摄入肥肉、蛋黄、动物肝脏等高脂肪、高胆固醇食品。

4、忌台植物蛋白质。不宣食用黄豆、豆浆、豆腐等。

5、忌食含有高嘎吟食物。不宜食用猪头肉、沙丁鱼等。