喝水方法不对会伤肾 预防肾癌的注意要点

肾脏肿瘤约95%是恶性的，良性的很少见。肾癌的发生不是一下子的事情，它往往是经过长时间的肾脏疾病、肾脏损伤的积累，才最终导致发病。肾脏是脆弱的，需要我们悉心照顾，那么你知道吗，连喝水都有可能导致肾脏受伤！

这些喝水方式不正确

1、温水泡茶会伤肾

热水泡茶浸出有益化学成分要比温水要许多，建议大家最好是用，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，当然如果您要饮用的话还是要等茶水冷却到50℃以下比较好，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。

2、总喝凉茶小心肾结石

茶水凉了以后含大量草酸盐，会形成小结石，这些小结石可能会阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。

3、凉茶参热水不健康

很多人习惯茶凉了后加热水继续喝，中途再加热水，不易使茶中营养成分溶解。此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多，不利于人的肾脏健康。

预防肾癌要怎么做

1、戒烟、戒酒，避免放射线侵害，防治滥用激素。对长期接触金属的工人、报业印刷工人、焦炭工人、干洗业和石油化工产品工作者应加强防护。

2、肥胖、糖尿病及患有原发肾病等高危患者应提高警惕，定期复查。

3、多吃高脂肪的鱼类。调查发现，高脂肪鱼富含的不饱和脂肪酸和维生素d，能够减缓癌细胞的生长，增强自身的抗癌能力和免疫力。如：三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼和青鱼等。

4、养成良好的卫生、饮食习惯，如不食用霉变腐烂腌制食品等。宜用清淡饮食，适当进食鱼、鸡蛋及少量动物瘦肉。

5、加强体育锻炼，才能有效增强人体体质，提高预防疾病侵扰的能力。

6、保持积极乐观的态度和人生观，稳定情绪，提高生活质量也是不容忽视的一点。