健身竟引起肾衰竭 预防横纹肌溶解症引发肾衰

相信很多人都知道，肾衰竭是一种十分可怕的疾病，一旦发病将会对人的生命安全造成严重的威胁。但您知道吗，肾衰竭随时都有可能潜伏在我们的身边，或许一时的疏忽大意，就会招来肾衰竭。比如你不曾留意的健身运动，就是肾衰竭的凶手之一。

骑动感单车20分钟得急性肾损伤

随着人们的物质生活的丰富，人们对自身健康与外表的重视程度越来越高，不少年轻人喜欢在工作富余的时间到健身房去进行运动锻炼，年轻的妈妈就是其中一个群体。

小于是一个年轻爱美的“辣妈”，平时注重自身的外貌和身材管理，喜爱运动的她是一家健身房的常客。在听一同健身的好朋友提到健身房里新添了动感单车这一健身器具后，爱尝试新事物的她也不甘落后，去玩了二十多分钟。待她回家后，就感觉到小腿酸痛，但她以为是锻炼导致的肌肉劳累，并未多加注意。谁曾想到了第二天，她的双腿都剧烈疼痛，甚至无法走路，尿液还呈酱油色。到了第三天，小于还出现了尿量减少的症状，家人才将其送至医院检查医治。

经由医院的检查，得出了横纹肌溶解综合征合并急性肾损伤的诊断结果。检查显示，小于血肌酐增高3倍，肌酸激酶高出正常值近100倍，同时伴有肝功转氨酶，心肌酶增高并伴有贫血，低蛋白血症等。

如何预防横纹肌溶解综合征引发的肾衰竭

事实上，有大约三成的横纹肌溶解综合征最终会引起肾衰竭的发生。专家解释，这是由于过度运动，导致肌细胞被破坏，释放出大量的肌红蛋白形成管型，进而导致肾小管堵塞所致的。

1、运动不宜过量

进行运动锻炼时应当做到循序渐进，一旦出现头晕、呼吸困难、精神恍惚、心跳过快等情况时，就应该停下运动了。

2、及时补充水分

在激烈运动过后，要及时补充充足的水分，让水冲淡尿液，及时把肾中的肌红蛋白排出体外，防止积攒在肾脏造成损伤。