肾病患者秋日饮食需注意 肾病患者运动锻炼不可少

一旦患上得了肾病，患者就需要在日常生活和饮食上多加注意，以防病情的加重。随着天气渐凉，转眼间又到了蟹肥菊赏的季节，很多患有肾病的病人可能会管不住自己爱吃的嘴。但对于肾脏疾病患者来说，注意自己的饮食宜忌，才有利其自身的健康。

严格控制饮食

尤其是对肾功能已经有损伤的病人来说，控制饮食是十分重要而不可忽视的。肾脏病患者以素食为主、肉类为辅，注意荤素饮食的合理搭配，对营养素及矿物质要合理摄取，有助于达到理想的治疗效果。

慢性肾炎病人的饮食应以清淡为宜，提倡摄入易于吸收又富含营养之品，忌食辛辣刺激及海腥发物。

比如，对蛋白质的摄入，要求以动物蛋白为主，如牛奶、鸡蛋、鲜鱼、瘦肉等，但对含胆固醇、嘌呤类成分较高的食品如鱿鱼、肥肉、鸡鸭浓汤、蟹、动物内脏等，应予以控制。平时佐食，宜吃糖类和淀粉类食物，如米面杂粮、藕粉、土豆、红薯、山药、米仁、凉粉、菱角、荸荠、南瓜、莲子、百合等，因为这些食品在体内代谢后产生水和二氧化碳，不会增加肾脏负担。同时宜吃含维生素，特别食富含维生素C、胡萝卜素、核黄素之类的新鲜蔬菜瓜果，如冬瓜、西红柿、丝瓜、香菇、木耳、大白菜、胡萝卜、葡萄、大枣、西瓜、梨、苹果、猕猴桃、甘蔗、石榴等。但对于含钾高，或其性寒凉或偏温热的柑桔、香蕉、柿子、桂元、板栗等不宜多食。

低盐饮食不能少。

对于肾炎，民间尚有低盐之说，具有一定的科学道理，但也不能一概而论，应根据病人的具体情况而定，如病情稳定，又没有明显的浮肿、少尿、高血压等现象，可给予低盐饮食。而对于肾脏功能已有障碍的病人，忌盐是十分必要的，并忌吃盐腌及含钠高的食物，如咸蛋、榨菜、火腿、咸板鸭、豆腐乳、糟鱼及各种酱制品。此外，还应值得注意的是，秋季气候干燥，容易伤液上火，出现口干舌燥，皮肤瘙痒等症状，大蒜、生姜、葱、咖喱、芥末、胡椒、辣椒等辛辣刺激之品也宜避免食用。

适当运动锻炼

跑步是最简单的运动方式，如果实在是跑不起来，那就从快走练起，因为没有乳酸聚集，所以这种运动方式的时间可以长一点。

步行和慢跑有些相似，是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。而且50岁以上没有锻炼习惯的人选择走路作为健身/减重的运动方式是最好的，也是最舒服的。