尿毒症的早期症状 日常生活中如何预防尿毒症

尿毒症也被称为慢性肾衰，是由于肾脏功能出现减退甚至是丧失所导致的肾部代谢紊乱综合征。尿毒症的早期症状有多样，而下面前三个症状常被患者认为是其他病症的特征，耽误了治疗。

尿毒症的症状

一、精神萎靡、身体乏力。日常生活中常因为各种因素导致人们精神状态不佳、身体疲软无力，但是经过休养之后症状减轻，所以这是尿毒症最容易被忽略的病徵。

二、胃口不好，恶心呕吐等，少数情况下可有腹泻、腹胀和便秘等。尿毒素潴留后影响消化功能会导致食欲下降，但很多人都无法分辨出这其实是尿毒症早期症状，以为只是消化不良导致的，也容易被忽视。

三、面色泛黄，这是由于贫血所致。由于临床表现变化不大，所以短时间内不会出现明显的效果，同样较容易被患者忽略掉。

四、身体浮肿，尿毒症患者由于肾脏功能发生障碍，许多水分不能及时被吸收和排除体外，就会潴留在体内组织之中，尿毒症早期患者可发现咽部和脚踝的部位发生浮肿，此时就应及时就医检查，因为等到全身浮肿时，说明尿毒症病情已经十分严重。

尿毒症的预防

一、严格限制摄入含镉量高的食物 平日生活里含镉量高的食物包括由动物肝和肾脏制成的食品、海产品如比目鱼、蟹类，这些海产品因为受到海水中的镉污染，体内会大量蓄积镉。在污泥中长成的蔬菜瓜果也会在果实成熟时大量吸收土壤里的镉。限制镉金属的摄入在尿毒症预防措施中起着很关键的作用。

二、少喝碳酸饮料 碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香精及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。国外研究表明，过量饮用碳酸饮料会增加患肾结石、肾衰竭及其他肾病的风险。

三、增强体质：预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

四、作息规律：因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。