女性腰痛水肿警惕肾炎 六招预防肾炎

女性肾炎患者的数量日渐增多，不少女性都因为肾炎吃了不少苦头。因此，女性朋友都应该注意了解女性肾炎相关知识，以便对该病提高警惕，有备无患。那么你是否知道女性肾炎会出现的症状有哪些呢？预防女性肾炎又应该怎么做呢？一起来看看吧。

女性肾炎有什么症状

1、腰痛

患有肾炎轻者腰部酸软，重者腰痛，劳累后加重，疼痛部位以脊肋角为主。

2、水肿

大多数病人有不同程度的水肿，轻者仅表现在面部、眼部和组织松驰的部位，重者遍及全身，并有胸水、腹水。

3、尿异常改变

尿异常改变是慢性肾炎患者必有的症状。尿量变化与水肿程度及肾功能状态有十分密切的关系，少尿、无尿导致水钠潴留，临床上可出现水肿。尿蛋白含量不等，一般在1～3g/d，也可呈大量蛋白尿（>3.5g/d）。尿沉渣中常有颗粒管型和透明管型，伴有轻度至中度血尿，偶儿有肉眼血尿。

六招预防肾炎

第一、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。

第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。