当心这样喝茶会伤肾！不当喝茶的危害有哪些

我们以前给大家介绍过，茶是一种碱性饮料。摄入茶碱一方面会促进肾脏活跃，另一方面会改变人体内的酸碱平衡，都有可能给肾脏带来负担。但是，也不是说喝茶一定会伤害肾，茶对人的身体有多种健康的功效，只有不恰当的喝茶方式才会给人的身体带来危害。所以，今天就来一起了解一下吧。

怎样喝茶会伤肾

1、过量饮茶会伤肾

过量饮茶时会损害肾脏，因为茶叶中含有氟，而肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

2、空腹喝茶伤肾

茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，会加速心率导致心慌，从而促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，所以切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水再喝茶。

3、喝过浓的茶伤肾

茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以日常喝茶还是喝淡茶较好。

4、边喝茶边喝酒会伤肾

很多人认为酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，其实这是这是一种误解。如果边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。

不当喝茶的危害

每天适量饮茶对健康有益，茶喝多了可能会影响睡眠，常喝浓茶也有可能损害肾功能，其潜在危害不容忽视。

如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。

原因是，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。