预防肾病有哪些方法？ 保护肾脏不做八件事！

生病的发生与多种不良因素有关，七情六欲和不当的饮食以及过度劳累都有可能会引起肾病，过度频繁的性生活以及滥用药物等多种因素都有可能会诱发肾病。而一旦患上性病是很难根治的，所以肾病应该以预防为主，大家在平时生活里要保持良好的生活习惯，千万别做伤害肾脏的事情。

预防肾病应该避免哪些伤害肾脏的事情？

一、滥用药物

在生活当中，有很多人都存在着滥用药物的问题，滥用药物对肾脏造成的危害是相当大的，严重的甚至会导致全身的器官遭受严重的损伤。现在的人越来越注重保养了，很多人都喜欢服用保健品来保护身体，其实这对肾脏的健康会存在相当隐患的。保健品吃多了会导致肾脏在排出体内杂质的时候，受到这些保健品的伤害而无法正常排出。

二、经常大量的喝饮料

饮料是大部分人都喜欢喝的，但是饮料对肾脏来说也是有很大伤害的，人们经常喝的碳酸饮料，其实会危害身体健康的，因为碳酸饮料都呈现为酸性，而人体的酸碱度在7.2左右，大量摄入碳酸饮料，就会破坏身体酸碱度平衡，从而就使肾脏受到严重的损伤。

三、过量饮酒

经常大量喝酒，也是会导致盛装遭受严重损伤的，因为喝酒会导致体内的氮平衡紊乱，从来就是蛋白质分解变多，我们身体蛋白质分解变多无疑是对肾脏一种伤害。所以大家在平时应该尽量少喝酒或者不喝酒。

四、暴饮暴食

暴饮暴食也会对肾脏造成巨大的伤害，甚至比喝酒带来的伤害还要更大，因为症状有排毒功能，需要将体内的杂质排出体外，这样身体才会健康，但是经常暴饮暴食就会导致肾脏的压力增加就，在肾脏承受压力到达极限之后，就会出现肝脏受损，甚至会导致肾脏衰竭这种危险现象发生。

六、口味太重

经常喜欢吃太咸的食物，也是会对肾脏造成损伤的，因为肾脏是调节身体内部体验的重要器官，其中血液是身体中最重要的体液，如果口味太重就会导致血压升高，那么就容易患高血压疾病。而高血压对肾脏的危害也是非常大的，所以要想保护肾脏对于重口味的饮食应该拒绝。

七、经常憋尿

经常憋尿会对肾状的带来最直接的伤害，甚至会导致肾脏衰竭或者破裂等危险症状，经常憋尿对肾脏造成的压力是非常大的，长时间憋尿很容易导致肾盂肾炎等疾病发生。

温馨提示

除了上述几种不良生活习惯会伤害肾脏以外，还有长期熬夜也是会对肾脏造成相当大损伤的。所以大家在平时生活里一定要保持生活有规律，要保持饮食健康，应该少吃口味重的食物，要少喝各种碳酸饮料，更不能滥用药物，同时还要避免经常憋尿的坏习惯。做到了这些，就能够尽量杜绝肾脏疾病的发生。