导致男性肾虚罪魁祸首的原因有哪些？

男性一旦肾虚就会引起头晕耳鸣、没有精神、腰膝酸软、阳痿、男性不育等症状，长期没有得到治疗的话会引起前列腺增生，糖尿病和慢性肾炎等，那到底是什么导致了男性出现肾虚的情况呢。

导致男性肾虚的原因有哪些？

1、吸烟喝酒

现在男人的生活压力比较大，所以经常会吸烟来解除烦恼，烟容易伤害肺部，肺部和肾部是相互协调和相互促进的，一旦肺部出现了问题就会伤及肾，导致肾虚。另外一部分男士经常出去应酬，酒不得不喝，酒里面的乙醇容易伤害肝脏，而且肝和肾是相互促进的，肾脏主要是依靠以肝血的滋养，一旦肝脏受到了损害自然会伤及到肾。

2、久坐不运动

长时间的坐着不运动，我们人体的腹腔会承受很大的压力，下半身和腹腔的血液循环受到阻碍，导致全身的气血运行不畅，膀胱和神经是连在一起的，如果经常性的久坐，就会压迫膀胱经，造成膀胱经的气血运行不畅，膀胱的功能也会失常，从而引起肾功能的异常。

3、压力大，长期处于紧张心态

工作和生活压力大，精神经常处于紧张状态，容易让身体的抵抗力下降，导致我们人体对抗寒冷、炎热等外部环境的抵抗力就会变弱，从而伤及到肾部，另外如果身体过度的劳累，就会消耗大量的元气，自然也会伤及到肾。

4、饮食不当

现在市面上有很多的加工食品中，都含有对人体有害的添加剂，比如香精、调料和激素类的物质，平时如果吃了太多含有添加剂食物就容易引起身体肾上腺减少激素的分泌，甚至不分泌激素，慢慢的时间长了就会让肾上腺功能减弱，甚至出现萎缩。

5、滥用药物

有一部分男性认为肾虚就是性功能障碍，所以不愿咨询医生，自行去药店使用药物来进行调理，一些壮阳的药物，非但不能改善肾虚的状态，反而会加重病情，对肾脏造成更严重的伤害。

温馨提示

以上就是导致男性肾虚的原因，在生活中应该戒除手淫，控制性生活的次数，注意营养的均衡，避免身体过于劳累，注意劳逸结合，平时多吃能够补肾的食物，保持良好的作息习惯，不要给自己太大的压力。