肾虚不止是男人的症状 告诉你女性遇到肾虚如何调养

女性肾虚是一种常见的病症，肾虚会使的女性患者感到全身乏力、精神不振、食欲不佳，记忆力减退等，有的女性还会出现胸闷气短、面色苍白的症状。女性肾虚的症状表现大家一定要多多了解，并进行及时有效的调理。

女性肾虚有哪些症状表现？

1、易疲劳、乏力。肾虚会引起女性出现易疲劳、乏力的症状，有的女性朋友还会出现健忘、失眠的症状。肾虚会使得女性朋友感到提不起精神，做事情精力不足，注意力不集中。部分女性还会出现面色苍白、腰腿酸痛的症状，体重也会有比较明显的下降。女性朋友在平时要多关注肾脏的健康问题。

2、记忆力减退。女性肾虚出现之后，会感到胸闷气短、记忆力减退、头脑不清醒等症状，有的女性会记不住刚发生的事情，或者经常性的忘记东西放在哪儿了。出现了这些症状要警惕是否肾虚，及早进行调理。

3、心烦气短、月经不调。有的女性会出现心烦气短、月经紊乱等症状，肾虚严重的女性还可能出现浮肿的症状。有的女性会出现经期缩短，经量减少的症状，在经期非常易怒等，都是肾虚的常见表现。

4、头晕、恶心。女性肾虚还会出现经常头晕、反胃、恶心等症状，有的人误认为只是贫血，没有加以重视，时间长了，身体受到的损害更大。

女性肾虚怎么调理效果好？

1、饮食调理。女性肾虚要多吃一些滋养肾脏的食物以及补气血的食物，比如红豆、红枣、桂圆、豆类等，补充身体所需的微量元素，调理气血。豆类食物能够调节女性雌激素以及内分泌，有利于女性肾脏的健康。

2、运动调理。有的女性认为肾虚乏力就应该多休息，不去运动。其实不然，肾虚更需要坚持适量运动，增加运动量能够增强体质，促进血液循环，提高免疫力，还能够缓解情绪，对调理肾脏健康有好处。

3、中药调理。女性肾虚在平时可以咨询医生，适当吃一些六味地黄丸，能够有效缓解腰背酸痛的症状，还可以起到缓解健忘失眠的症状的作用。中药调理是比较好的调理方法，但是最好在医生的指导下进行用药。

女性肾虚危害大，会影响女性正常的生活和工作。女性朋友们要引起重视，及时调理。