女性肾炎表现有哪些? 要如何做好保健?
肾部属于我们脆弱的器官,如果在日常生活中没有做好护理的话就容易导致各种肾病的发生,甚至引起肾衰竭,对身体带来了严重的危害,女性患上了肾炎会有哪些表现呢。
女性肾炎的表现有哪些?
1、会出现不同程度的感染
肾炎发病时会和其他的器官有一定的密切关系,比如咽喉炎或者上呼吸道的感染,当感染了这些症状之后,患者应该及时的去医院做检查排除肾炎的可能性。
2、身体会出现水肿
患上了肾炎的患者还有一个明显的症状那就是身体的水肿,一般水肿发生在下肢、脸部以及胸腹部,同时也会伴有全身乏力、腰部疼痛以及头晕的症状,尿液中会出现血液,尿液的颜色异常。
3、尿量出现异常
当女性朋友患上肾炎时尿量也会出现异常,比如排尿次数增多或者减少,尤其是晚上排尿次数如果大于三次以上就要引起重视了,及时的去医院做尿液的检查,查看肾脏是否出现了病变。
4、会伴随着高血压
有30%的肾炎患者会有高血压的症状,比如睡眠质量不好、全身无力、头晕等,长期下去可能会影响正常的工作和生活。当女性肾炎严重时可能会引起贫血,患者的脸色比较差、头晕乏力。
肾炎患者如何做好保健?
1、控制好饮食结构
肾炎患者在平时要保持健康的饮食结构,要避免吃太多太酸的食物,应该保持身体的酸碱度平衡,就可以有效的避免身体形成酸性体质,那么身体才会更健康。在平时可以适量的吃一些碱性食物,多吃新鲜的蔬菜水果,要少吃肉类食物,多吃碱性食物可以把体内的毒素排出,就能够更好保护肾脏。
2、多参加运动
肾炎患者在平时要坚持体育锻炼,可以在空气新鲜的地方进行有氧运动,能够促进体内酸性物质和毒素的排出,就可以减轻肾脏的负担,但是不能过量运动,运动时间也不能太长,每天坚持半小时间左右就可以了。运动前应该多喝水,运动后半小时也应该及时补充水分,以免出现缺水的现象。
3、保持生活的规律
若是生活不规律的话,比如长期打麻将、夜不归宿等都会导致酸性体质,所以日常生活中要保养成良好的生活习惯,这样有利于保护好肾脏。要戒掉烟酒,不能吃已经被污染的食物,可以多吃一些绿色的有机食品。
温馨提示
在夏季一定要养成良好的生活习惯,避免喝太多的酒,注意营养的均衡,饮食方面以清淡为主,控制盐的摄入量,千万不能熬夜,避免身体过度劳累,注意劳逸结合,保持乐观的心态。
(责任编辑:刘志玲 )
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