女性肾结石是怎么诱发的 答案在这里

肾结石主要是不良嗜好引起的，长期大量抽烟酗酒容易诱发肾结石，平时喝水太少也会导致肾结石的发病，久坐不活动容易诱发肾结石，饮食结构不合理会增加肾结石的发病几率，大家要做好肾结石的防治工作，那么，女性肾结石是怎么诱发的？

女性肾结石的诱因有哪些

1、饮水量过少：女性要养成勤喝水的习惯，生活中饮水量过少容易导致肾结石的发病，喝水能促进人体新陈代谢，身体缺水会影响肾脏的健康，甚至会导致肾脏损伤，而容易导致肾结石的发病，因此女性要注意养成勤喝水的习惯。

2、长期缺乏运动：缺乏运动容易导致肾结石发病，并且会导致免疫力下降，会增加患其他疾病的风险，平时多运动能促进人体新陈代谢，可以起到防治疾病的作用，女性缺乏运动更易患肾结石，也会影响到肝脏正常排毒和解毒。

3、夜生活过度：经常熬夜容易导致肾结石发病，经常熬夜对身体的损伤非常大，同时也会影响肝脏的健康，因此女性要重视作息的调整，良好的作息习惯，可起到预防肾结石的作用，经常熬夜会对肾脏造成严重的损伤，容易诱发肾结石。

如何预防肾结石的发生

1、饮食预防：大家要做好饮食方面的调养工作，减少饮食钙的摄入量，并且要养成勤喝水的习惯，采取高纤维饮食，增加纤维素及维生素的摄入量，多吃些蔬菜水果，能促进肠胃功能的主动，并且能起到调节肾脏及肝脏的作用。

2、喝柠檬汁预防肾结石：经常喝柠檬汁可提高食欲，并且能降低肾结石的发病几率，柠檬水可有效避免体内钙盐结晶，具有比较高的药用价值，而且营养价值非常高，可以帮助治疗疾病，同时还具有预防疾病的作用。

3、养成勤喝水的习惯：生活中要养成勤喝水的习惯，前喝水能促进人体新陈代谢，具有稀释尿液和血液的作用，可有效避免血液黏稠度高，并且能将体内的废物排出体外，可以让我们拥有健康的身体状况，勤喝水能预防肾结石发病。

女性肾结石是怎么诱发的？肾结石的诱发原因比较复杂，饮水量过少容易诱发肾结石，长期缺乏运动会导致肾结石的发病，夜生活过度也会引发肾结石，女性要重视生活节奏的调整，并且要养成勤喝水的习惯，可预防肾结石的发生。