肾虚吃什么好 推荐几款治疗肾虚的食疗

肾虚最好采取食疗调养，增加各种营养的摄入量，经常吃黑豆和黑芝麻，有助于肾脏的调养，可有效改善肾虚问题，大家要多关注肾脏的健康，注意营养的合理均衡，并且要加强身体锻炼，但是也要注意避免身体过度疲劳，那么，肾虚患者吃什么好？

肾虚吃什么食物好

1、黑豆：肾虚患者可以多吃些黑豆，黑豆具有滋补身体的作用，其中含有丰富的优质蛋白和异黄酮，具有滋补肾脏的作用，而且有利于头发的健康，可以起到养发护发的作用，肾虚人群经常吃些豆类食物，有助于肾脏的调养。

2、黑米：黑米的营养价值高，含有人体所需的各种微量元素，具有增强体质的作用，而且能保健肾脏健康，可有效改善肾虚问题，肾虚人群要多吃些对肾脏有利的食物，同时也要注意劳逸结合，避免身体过度疲劳，在饮食方面尽量限制钠盐摄入。

3、蘑菇：经常吃些菌菇类食物，对人体是有好处的，菌菇类食物具有防癌抗癌的作用，能降低肿瘤及癌症的发病几率，肾虚人群多吃些蘑菇有助于肾脏调理，能有效改善肾虚问题，肾虚患者要注意营养的合理均衡。

推荐几款治疗肾虚的食疗

1、杜仲腰花：杜仲煎煮过滤备用，猪腰去内膜切成腰花，然后用杜仲药液做调料汁，加入适量葱姜食盐爆炒后即可食用，杜仲腰花具有滋补肾脏的作用，而且具有强筋骨的功效，同时还具有降血压的作用，能改善肾虚引起的腰膝酸软。

2、枸杞猪腰粥：枸杞子、猪肾、粳米、葱姜食盐少许，将所有材料放入锅内，加入适量清水同煮成粥，这款食疗具有益肾补阳、固精强腰的作用，具有非常好的滋补身体的功效，能有效改善肾虚问题，可以缓解头晕耳鸣等症状。

3、炒核桃仁：核桃仁炒香嚼食，具有补肾温肺、润肠通便的功效，核桃的营养价值非常高，核桃不仅具有滋补肾脏的作用，还具有提神醒脑的功效，可促进大脑功能的正常运行，能延缓大脑的衰老速度，能改善记忆力及免疫力，同时还可以改善身体素质。

肾虚吃什么食物好？肾虚多吃些黑豆和黑米对身体有好处，具有滋补肾脏的作用，肾虚要做好饮食方面的调养工作，并且要注意劳逸结合，避免身体过度疲劳，尽量限制钠盐的摄入量，多吃些蘑菇对肾脏有好处，具有防癌抗癌的作用。