常吃羊肉可以补肾？羊肉补肾的食疗方有哪些？

羊肉属于温热的食物，具有温中暖下、益气补虚的功效，特别适合于腰膝酸软、腹部疼痛、尿频、阳痿的患者，众所周知羊肉补肾效果很好，那如何通过羊肉来补肾呢，小编就为大家介绍几种羊肉药膳补肾的方法。

常吃羊肉可以补肾？羊肉补肾的食疗方有哪些？

1、羊肉奶药羹

需要500克羊肉，25克生姜，用小火烧八个小时。然后取出一小碗羊肉汤，加入120克新鲜的山药片，煮烂之后再加入半碗牛奶、少量的食盐一起煮开就可以使用了。羊肉具有温中暖下、益气补虚的功效，山药可以补气、益精、健脾、祛湿，牛奶健脾胃、补肾虚，生姜可以散寒温中。此食疗方法特别适合于肾虚所引起的出冷汗、四肢发冷、口干气短、全身无力、失眠、烦热等，补肾效果很好。

2、羊肉烧胡萝卜

需要1000克羊肉洗干净切成块，一块生姜切成片，一起放在锅里面翻炒五分钟，加入酱油、盐、黄酒、适量的冷水焖15分钟，放在砂锅里面，倒入500克洗干净的胡萝卜块，加入适量桔子皮，三碗冷水，大火烧开之后再用小火炖两个小时一直，让肉熟烂为止。此食疗方法具有祛风除寒、壮肾补血、暖胃、补虚、补中益气的功效，特别适合于肾虚所引起的腹泻、全身疲劳、畏寒、溃疡、腹部胀痛等。

3、羊肉肉苁蓉

需要15个的肉苁蓉洗干净切成细丝，放在水里煎两次，去渣取汁，加入100克粳米和羊肉，放入生姜、葱白、盐一起煮成粥即可。肉苁蓉具有强筋壮骨、补肾益精、润肠通便的功效，特别适合于肾虚所引起的腰膝酸软、腹部疼痛、四肢发冷、大便秘结等症状。

4、羊肉汤

做羊肉汤是最简单的，把羊肉洗干净切成丝之后就可以喝汤了，具有缓解肾虚、阳痿的症状，同时也可以驱寒为身体温补。羊肉也可以缓解男性阴虚小便次数增多、遗尿等症状，同时也具有壮阳的功效。

温馨提示

男性在秋季特别适合吃羊肉来进行养生，但是吃羊肉的同时不能喝茶，因为茶里面含有的一些成分容易和羊肉产生反应导致便秘。有肝病的患者是不能吃羊肉的，因为羊肉属于温热食物，大量吃了之后不能被身体消化和吸收，加重了肝脏负担。