这几个坏习惯对男人来说特别伤肾？一定要戒掉

现在生活节奏很快，很多的男性工作压力很大，会出现尿频、夜尿增多、失眠、多梦、怕冷、腰膝酸软性欲低下或者性功能减退等症状，这主要是因为肾虚所导致的，生活中一些坏习惯会伤害肾部。

男性哪些坏习惯会伤肾？

1、不喜欢喝水

身体里面毒素和代谢产物，主要是通过肾脏和肝脏来进行处理，肾脏主要是调节身体中的电解质和水分平衡，把所产生的废物通过尿液的方式排出体外。在肾脏工作时必须要有足够的水分来进行辅助，所以要养成良好的喝水习惯，这样可以让尿液快速的排出，不仅防止了结石，同时也保护了肾脏。

2、爱喝啤酒

如果男性朋友已经患有肾脏疾病又不节制的喝啤酒，这样会让大量的尿酸沉积，从而堵塞了肾小管而造成了肾脏的衰竭。所以男性朋友一定要戒掉所有的酒类，定期的去医院进行尿检。

3、饮料代替白开水

有一部分男性不喜欢喝白开水，会使用可乐、汽水等碳酸饮料来代替白开水，这些饮料里面含有的成分会导致气血运通不畅，从而引起了肾虚。尽量不要喝太多的饮料，每天要保证八杯水，这样才能够促进身体中毒素的排出，减轻了肾脏负担。

4、吃太多的肉

大部分的男性喜欢吃肉，殊不知吃肉过多会造成营养不良，加重了对肾脏的负担，一天吃肉量不能多于300克，如果有慢性肾炎的患者，更应该减少肉的摄入。

5、吃太多的盐

盐会加重肾脏的负担，在饮食里面95%的盐分都是通过肾脏来进行代谢的，如果摄入过多的话那么就加重了肾脏的负担，再加上盐里面的钠会导致水分不容易从体内排出。又加重了肝脏的负担，从而减弱了肾脏功能。每天摄入量摄入盐量不能超过六克，食物的调料味要控制在三克以内。

6、滥用药物

是药三分毒，很多药物里面会有一些损害肾脏的成分，不仅会给肾脏带来伤害，同时也会给全身带来影响。平时一定要注意用药的安全，这样才可以减少对身体带来伤害，即使要使用药物补肾的话，也要在医生的指导下服用。

温馨提示

男性的一些坏习惯会伤害到肾部，平时要养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，不喝任何酒类，不能乱使用药物，多吃新鲜的蔬菜和水果。