想养生先养肾？养肾犯了6个禁忌，不见效又伤身！

相信大家都知道肾脏对于我们健康来说是多么重要，要想身体健康那么就应该养肾。生活当中很多人也比较注重肾脏的保养，但是养肾护肾也是需要一定技巧的，如果走入了养肾的误区，不仅不能够达到养肾目的，反而还会给身体带来危害。

那么养肾有哪些误区呢？

1、壮阳就是养肾

很多男性朋友认为要想养肾那么就应该壮阳，其实这是一种误区。因为肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，也就是说补肾是指补肾阳或者是补肾阴，但是我们所说的壮阳只是壮阳补性，也就是说补肾阳，如果需要补肾阴，但是却用了壮阳药的话，不仅不能够起到补肾阴的效果，反而还会给身体带来危害。

2、身体不适就是肾虚

现在人们的生活节奏越来越快了，很多人都存在着身体亚健康的问题，时间久了，就会引发大大小小的健康问题，但是很多人都认为这些毛病都是肾虚所引起的，所以一旦身体出现问题就会采取补肾的方式来调理，其实这也是一种严重的误区。比如说很多人认为耳鸣是肾虚所导致的，但是脾胃虚弱也是可以导致耳鸣出现的，所以盲目的补肾反而会加重病情，更不利于治疗。

3、补肾只是男人的事情

大部分人都会认为补肾只是男人需要做的事情，其实女人也是需要补肾的，女人在肾虚的情况下会有浑身无力和闭经以及腰酸背痛等问题出现，不及时补肾的话，就会引发一系列的健康问题出现，所以男女在平时都应该做好养肾补肾措施。

4、补肾需要快速见效

很多人在补肾的时候，会强调快速见效，其实补肾是需要一个过程的，往往欲速而不达，甚至有可能会伤害到肾脏。如果只是一味的求快速补肾，那么并不能够很好的达到补肾的效果，一般情况下补肾是需要长时间的慢慢调理才可以达到很好的效果。

5、年轻人不用养肾

很多年轻人认为自己的身体没毛病，所以不需要补肾养肾，会认为养肾是老年人应该做的事情，其实这也是一种错误的观念。因为现在很多的年轻人夜生活是相当丰富的，在平时经常熬夜加班，加之平时压力过大，经常会有失眠多梦以及身体过度疲劳的症状，其实这都是肾虚的症状，所以在平时更应该注重养肾补肾，只有这样才能够远离肾虚等疾病的困扰。

6、养肾必须吃药

很多人一提到补肾养生，第一时间就会想到吃补药或者保健品来补肾，其实不管什么药物都存在着一定的副作用，特别是市面上很多的补肾药物含有的激素是比较多的，所以盲目的吃药很有可能会增加肾脏的负担，反而会给肾脏造成不可逆的伤害。

温馨提示

要想很好的补肾养生，那么就应该从生活中小细节做起，要养成良好的生活习惯，而且可以从饮食疗法入手来补肾，这是最健康的补肾方法。一定要避免上面提到的六个养肾误区，掌握正确的养肾方法，才能够让自己变得更健康。