你还在频繁的喝饮料吃甜食吗？小心肾结石找上你

肾结石的发病率比较高，不爱喝水的人更易得肾结石，经常吃高糖食物的人易得肾结石，长期大量饮酒的人容易得肾结石，大家尽量改掉不健康的生活习惯，做好肾脏的保健工作，并且要养成正确喝水的习惯，那么，哪些人更易得肾结石呢？

肾结石的高发人群在这里

1、经常让身体缺水的人：经常让身体缺水会让肾结石高发，不爱喝水会影响肾脏健康，会影响人体正常的排毒功能，因此容易导致废物和毒素的堆积，从而会对肾脏造成严重的损伤，大家要注意养成正确喝水的习惯。

2、经常食用高糖饮食的人：经常吃高糖食物会让肾结石高发，饮食方面要控制糖和盐的摄入量，尽量少吃甜食，经常吃甜食会导致免疫机能下降，经常吃甜食会加重肾脏的负担，并且会对肝脏造成严重损伤，同时也会影响人体内的平衡。

3、经常大量饮酒的人：长期大量饮酒会让肾结石高发，喝酒会影响肾脏健康，也会影响肝脏健康，喝酒会阻碍尿酸的排出，不仅会增加肾结石的发病率，还会增加痛风的发病率，因此大家要尽早戒掉饮酒的习惯。

分析肾结石的几种原因

1、不良生活习惯：经常喝饮料容易诱发肾结石，并且会增加尿液的浓度，从而会导致尿中钙的成分增加，经常喝饮料喝酒会增加肾结石的发病率，生活中大家尽量少喝甜饮料，经常喝甜饮料会导致免疫机能下降。

2、饮食不合理：经常进食高脂肪食物容易诱发肾结石，尽量限制脂肪及热量的摄入量，并且要控制蛋白质的摄入量，尽量少吃高糖食物，经常吃甜食会增加肾结石的发病率，大家要注意饮食习惯的改变，尽量改掉不健康的饮食习惯。

3、饮水太少：喝水少会影响肾脏健康，甚至会导致肾功能衰竭，同时也会增加肾结石的发病率，生活中大家要注意正确喝水，及时补充身体水分，水对于肾脏来说是非常重要的物质，正确喝水可预防肾结石的发生。

肾结石的高发人群有哪些？不爱喝水的人容易得肾结石，经常吃高糖食物的人容易得肾结石，长期大量饮酒的人群容易得肾结石，肾结石的发病率比较高，大家要做好肾结石的防治工作，好的生活习惯能降低肾结石的发病率。