少吃肉类食物可以预防肾结石，预防肾结石应做好4件事！

对于肾结石这种疾病，最重要的就是要预防它的到来，一般来说经常吃过多的肉类食物等因素都会让肾结石靠近自己，所以你在平时你正在做让它靠近自己的事情，还是正在做远离它的事情呢？如果正在靠近它，就要马上改正过来了。

少吃肉类食物可以预防肾结石，预防肾结石应做好4件事！

1、少吃肉类食物和动物肝脏

由于肉类的食物在代谢的时候会有尿酸产生，而动物内脏是高嘌呤的食物，在分解代谢的时候也会有高血尿酸产生，而这种尿酸就是形成结石的重要成分，所以如果不想被肾结石招惹，那么在平时的饮食上就应该以素食为主，而且要多吃含有纤维素的食物。

2、少喝一些啤酒

有不少人都觉得啤酒是一种可以利尿的饮品，它能够防止尿结石的出现，但其实酿啤酒的麦芽汁中会有钙，草酸等酸性的物质存在，他们之间会有互相作用，会让身体中的尿酸变多，最终会成为诱发肾结石产生的重要因素，所以平时爱喝酒的你一定要少喝一些啤酒。

3、少食糖和盐

过咸的食物会让肾脏的负担加大，而盐还有钙会在人体中有协同反应，这样就会给防治肾结石的药物的代谢产生影响，所以控制食盐的摄入量才能防止肾结石产生，一般来说每天摄入的盐量应该小于五克。另外像糖这样的食物，被吃入到身体后，尿液中的钙离子的浓度，草酸等酸度就会提高，而尿酸度升高会让尿酸钙等物质更容易沉积，从而让肾结石产生。

4、多喝水，不憋尿

每个人每天的饮水量应该在三千或者是三千五百毫升左右，而且饮水需要分多次进行，并且在全天的时间中应该平均的进行分配。通常来说结石的排出在晚上和清晨时候比较高，这时候尿液中还有过分浓缩的情况，这会更利于结石的形成，所以在这两个时间段应该多喝一些水。

通过上面文章的讲述，你应该知道预防肾结石产生应该做什么了吧，想要阻止疾病形成，那么大家在平时就要做好以上工作，而且在饮食上也要控制，要多吃清淡，容易消化的食物，这样才能促进身体的恢复。