男人肾精亏损怎么办？性泛滥就是罪魁祸首 你还在做吗？

根据中医理论认为，肾乃先天之本。肾藏精，主生殖的功能，因此对于一个男人来说，肾不好是困扰男人最大的问题。肾精是机体生命活动之本，也是生命活动的基础物质。一旦男人肾精亏损，就会直接影响整个身体的机能，出现生殖机能衰退的现象，还会对男人造成早衰、脱发、健忘、腰膝酸软、男子精少，甚至影响生育等不良后果。

那么，对于男人肾精亏损，身体亏空，如何补回呢？

1、运用中医理论进行调理

对于肾精的亏虚，中医在调理方面效果比西医治疗更有效。常用的滋阴壮阳药有很多，既有药补也有食补。中医注重调理五脏六腑，当患者出现有肾虚的症状时，可以选择用药补的中成药如五子衍宗丸、生精片等，但一定要在中医师的专业指导用药下，针对自身肾虚症状选择用药，才能帮助调理肾精亏虚。其次，还有六味地黄丸、肾宝、左归丸等，这些中成药都有治疗肾虚的作用。

2、睡前用热水泡脚

对于肾虚的男人可以选择在晚上7点到9点的时间段内泡脚，通过泡脚可以帮助身体促进血液循环，加速身体代谢。特别是在40℃的水温范围内，对治疗男性肾虚的作用效果最佳，另外，患者还可以通过中医师的调理，在泡脚水里加入有助补肾的药材，如艾叶、生姜等。具体药材搭配还需根据自身肾虚类型咨询中医师的指导下使用。

3、加强锻炼进行调理

每天适当给自己定时定量的增加适当运动，对保持身体健康，提高身体素质，提高免疫力有积极的作用。另外，在运动时，也可以着重利用脚后跟健走的方法来治疗肾虚，特别是要做到迈开大步，利用脚后跟先着地的方法，刺激穴位提升身体阳气，以起到治疗肾虚的作用。

4、保持健康的生活习惯

生活中注意规律生活，调整好规律的日常作息，做到早睡早起，不熬夜。因为熬夜不仅影响身体机能的运作，还会损害男人的肾，伤精。特别是对于工作压力、生活压力大的男人，日常一定要做好劳逸结合，避免操劳过度。健康生活还要做到避免烟酒的泛滥，烟酒对身体的损害大家都清除，男人想要身体健康，戒烟戒酒是首选之举。

肾精亏损除了治疗的方法外，最重要的还是得靠养。一般肾精亏虚多由后天因素造成的，这与无节制的性生活有关，因此生活中保持良好的情绪，规律和有节制的生活，才是预防肾精亏虚的关键。